燕麦粥
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时令蔬菜麦片粥美味营养成分不发胖
时蔬燕麦粥的做法,时蔬燕麦粥怎么做请看步骤：1.准备好食材2.燕麦片放碗里3.烧一锅开水4.倒入燕麦片煮片刻5.放入蔬菜同煮6.不停搅拌7.煮至粘稠8.加生抽蚝油调味9.最后放生菜10.拌匀11.好吃营养又美味，关键不长肉...
2021-11-10
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满血复活的檽米虾干燕麦粥
糯米虾干燕麦粥的做法,糯米虾干燕麦粥怎么做请看步骤：1.糯米燕麦二比一，虾干提前浸泡一会儿洗净备用2.先加入糯米和水煮开3.糯米煮至半熟倒入虾干继续煮，因为我锅上顺便蒸了玉米，所以切碎的玉米粒也没浪费一起倒进去了...
2020-04-20
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番木瓜牛奶燕麦粥冬瓜花生酱三明治(低糖低热量)
木瓜牛奶燕麦粥的做法,木瓜牛奶燕麦粥怎么做请看步骤：1.木瓜牛奶燕麦粥：牛奶不宜久煮，先加少许水，加入燕麦煮5分钟至燕麦熟透2.加入牛奶3.加入木瓜后煮至微微沸腾即可关火，这样可以最大程度的保留木瓜的鲜甜以及牛奶的营养...
2020-04-17
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小米燕麦粥苋菜鹅蛋饼精典独家代理
小米燕麦粥的做法,小米燕麦粥怎么做请看步骤：1.准备食材2.小米淘过以后加水入锅煮3.面粉过秤，鸡蛋打碎，韭菜切碎加入盐，放进一个大碗里4.用筷子搅拌均匀5.小米粥煮开后加入燕麦片，再搅拌一下，开小火再煮两分钟左右...
2020-04-13
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五分钟动能燕麦粥一碗端独家代理
五分钟能量燕麦粥一碗端的做法,五分钟能量燕麦粥一碗端怎么做请看步骤：1.快熟燕麦片是平时用热开水泡一两分钟就可以吃的那种，燕麦麸是oat bran，没有可以用小麦胚芽，或者等量燕麦片代替2.在碗里倒进燕麦片和燕麦麸，常温水，速冻蓝莓，鲜蓝莓的话可以最后再放在燕麦粥上面，用速冻蓝莓加热之后会爆浆，燕麦粥会染成美美哒紫色。倒扣一个碟子或包好保鲜膜，放微波炉高火两分钟...
2020-03-27
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香蕉苹果花生酱燕麦粥豆渣煎饼精典
香蕉花生酱燕麦粥的做法,香蕉花生酱燕麦粥怎么做请看步骤：1.豆渣煎饼制作步骤：首先将2勺豆渣，豆浆和鸡蛋一个搅拌均匀2.加入5勺面粉，1勺半白糖，1小勺盐3.搅匀后视情况加入牛奶，调整面糊浓稠* 要想煎出的饼子薄软，面糊就需要调的比较稀，最好就是勺子舀起来面糊滴落纹路马上消失，和水滴落一般的状态就差不多了...
2020-03-20
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黑米红豆燕麦粥的做法,出锅啦超级好吃
糙米红豆燕麦粥的做法,糙米红豆燕麦粥怎么做请看步骤：1.红豆 糙米 燕麦米提前一晚泡上，特别是红豆不易煮熟2.锅内加水2L先放入昨天晚上泡发好的，煮到锅开，放入小米，再煮到锅开转到小火慢煮前后大概煮了一个小时快出锅钱的放入红枣...
2020-03-15
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减肥早餐:新鲜水果红枣燕麦粥这道快手视频
减肥早餐：水果红枣燕麦粥的做法,减肥早餐：水果红枣燕麦粥怎么做请看步骤：1.首先，将燕麦、红枣、藜麦放入奶锅中，加入水，水没过2厘米左右，小火慢煮2.在小火煮的过程中，用叉子将香蕉快速捣烂，然后倒入锅中，香蕉加入是为了增加口感，而且燕麦粥也更加香甜...
2020-03-14
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牛奶燕麦粥减肥瘦身必需呀!
牛奶燕麦粥的做法,牛奶燕麦粥怎么做请看步骤：1.将浸泡好的红豆、薏米和花生再次洗净，加入适量清水（大概1.5倍豆子的高度） 煮熟2.等红豆、薏米和花生煮熟煮烂之后，加入牛奶（早餐无所谓脱脂还是全脂），再次煮沸之后加入适量桂格即食燕麦片 拌匀盛起就可以开吃喽
2020-03-07