长胖
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时令蔬菜麦片粥美味营养成分不发胖
时蔬燕麦粥的做法,时蔬燕麦粥怎么做请看步骤：1.准备好食材2.燕麦片放碗里3.烧一锅开水4.倒入燕麦片煮片刻5.放入蔬菜同煮6.不停搅拌7.煮至粘稠8.加生抽蚝油调味9.最后放生菜10.拌匀11.好吃营养又美味，关键不长肉...
2021-11-10
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减肥瘦身必吃的凉菜凉拌豆腐丝多吃不发胖精典减脂期
凉拌豆腐丝的做法,凉拌豆腐丝怎么做请看步骤：1.豆腐皮焯水2.胡萝卜丝焯水断生3.香菜洗净切段4.把焯水的豆腐皮切丝，胡萝卜丝放进去，加入蒜末，盐，味极鲜，鸡精5.锅中放入玉米油，加入洋葱，姜，花椒，八角炸香...
2020-10-06
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美味还不发胖?这盘下酒零食不喝酒的人也会成瘾!
磨牙棒的做法,磨牙棒怎么做请看步骤：1.碗中打入1个鸡蛋，接着依次将130克低筋面粉和30克糖粉倒入碗中2.10克黄油室温软化后，倒入碗中3.将混合物搅拌均匀后揉成面团4.将面团压扁后擀成面饼5.将面饼切成方形...
2020-07-01
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美容瘦身玉米馒头精典
南瓜饼的做法,南瓜饼怎么做请看步骤：1.蒸熟的南瓜放到干净的盆中，加入糯米粉和粘米粉，将南瓜和面粉混合在一起2.和好面后取适量放到手心里，放入适量的豆沙馅，面团收口搓成圆球，放在手心里压成饼状3.锅内加油烧热，做好的饼放入锅内一面煎至金黄后翻面，煎至两面金黄即可
2020-02-27
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拌凉菜青菜头微微冬天来了,这一拌
【凉拌青菜头丝丝】1.备料；2.青菜头大概6-7两重；3.削皮，青菜头下部比较老，要切一些丢掉，皮也要去一下；4.青菜头的顶部，会有一些泥土藏在缝隙里面，注意清洗；5.用刮丝器把青菜头刮成丝；6.加盐；7.揉匀，等待青菜头丝丝出水；8.过10分钟，青菜头丝丝出水了，沥干水分，就剩这么一点了；9.青花椒冲洗一下再炒一下，盅成粉末；10.开始放佐料，鸡精，白糖，花椒面，辣椒面，姜蒜，葱花，不用放盐了哈；11.辣椒面是贵...
2020-02-02
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虾勾山药汤虾营养成分丰富多彩,对体质虚弱及其病后必须调理的人是最好的食材
虾勾山药汤 虾营养丰富，肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是最佳的食物；虾含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化；而山药具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效，并且对肺虚咳嗽、脾虚泄泻、肾虚遗精、带下及小便频繁等症，都有一定的疗补作用。更值,虾勾山药汤,虾勾山药汤简介,江南区特产
2020-01-21