这一段时间脱发掉得我内心心慌胸闷，经确诊是肾精不足和血气太虚导致的，大夫强烈推荐了这个黑发大补粥，当你也是掉发的苦恼就试一下吧。

　　原材料：稻米100克，黑芝麻30克，黑芝麻粉30克，何首乌20克，老冰糖20克，大枣6枚。

　　作法：所述全部原材料一起放进石锅里，加6碗冷水煮沸，改成文火熬煮1钟头上下就可以。

　　作用：养血血、补肝肾、乌须发、润皮肤。

　　填补表明：

　　1、黑芝麻较为难炖烂，煮以前先加清小水泡软较为好煮，可是泡黑芝麻的水为絕對不可以扔掉的，可替代冷水倒进石锅里。

　　2、粥煮至粘稠时还要隔三差五用汤勺轻轻地搅拌，以防黏锅。