海菜虾米音乐蛋花汤

海菜虾米音乐蛋花汤的用材

海菜虾米音乐蛋花汤的做法

流程1

流程2

流程3

流程4

流程5

海菜虾米音乐蛋花汤的做菜方法

这道汤是一道规范的懶人汤，不操劳不废神，非常速学。家中没菜时随意就能够做的一道，并且美味可口，营养成分丰富多彩。海菜每豪克水分含量10.3 克，蛋白28.2 克，人体脂肪0.2 克，糖分48.3 克，钙343 mg，磷457 mg，铁33.2 mg，胡罗卜素1.23 mg，维他命B10.44 mg，维他命B22.07 mg，尼克斯5.1 mg，维他命Cl mg，碘1.8 mg。　　营养分析　　1.营养成分丰富多彩，含碘量很高，可用以医治因缺碘造成的“甲状腺结节”，海菜有软坚散结作用，对别的郁积积块也是主要用途；　　2. 含有胆碱和钙、铁、能提高记忆力、医治妇保缺铁性贫血、推动人体骨骼、门牙的生长发育和健康保健；带有一定量的甘露醇，可做为医治浮肿的輔助食品类；　　3. 海菜含有的含糖量具备明显提高免疫细胞和细胞免疫作用，可推动网织红细胞转换，提升人体的免疫能力；可明显减少进血细胞碳水化合物的总含水量；　　4. 海菜的成分对艾氏癌的抑制率53.2%，有利于脑部肿瘤、宫颈癌、甲状腺癌症、恶性淋巴瘤等恶性肿瘤的预防。烧菜美味常有方法，我的每道菜常有小窍门，大伙儿检索“豆果”能够立即查询我的食谱！