春色撩人之苦尽甘蓝精典独家代理

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春色撩人之-苦尽甘蓝

精典 独家代理 苦菊有抑菌,退热,消肿的功效。紫甘蓝的营养元素丰富多彩,带有丰富多彩的维他命C和花青素,常吃能提高身体魅力。

苦尽甘蓝的用材

紫甘蓝 50g 苦菊 200g
红彩椒 适当 2g
适当 白米醋 适当
植物油 适当

苦尽甘蓝的做法

流程1

提前准备洗完的苦菊,紫甘蓝,彩椒预留。

流程2

紫甘蓝切细条,彩椒切细条。

流程3

碗中放进苦菊紫甘蓝和彩椒。

流程4

放进盐糖白米醋和植物油拌和匀称,低卡又美味可口的凉菜就搞好了。

苦尽甘蓝的做菜方法

1.用流动性的水不断清洗蔬菜水果,能够 除去农残。人们只能在食材安全性的状况下才可以确保营养成分的摄取。 2.清理时不能用手搓以防毁坏蔬菜水果的营养元素。3.凉菜拌完马上吃,不必滞留太长期,即能较大 程度维持蔬菜水果的营养成分不被毁坏,又可口健脾开胃。烧菜美味常有方法,我的每道菜常有小窍门,大伙儿检索“豆果”能够 立即查询我的食谱!