双豆银耳粥

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双豆银耳粥-婴儿辅食

精典 作为一名高级营养师,在小思同学们辅食添加后,一直会担忧宝宝辅食做得太单一,危害小宝宝的发肓。所以我科学研究了1000多道营养搭配的宝宝辅食食谱,所有百度收录在“婴儿营养宝宝辅食”这一微信公众平台。假如想每日接到我消息推送的营养膳食单和喂养知识,还记得关心我哦。

银耳粥的用材

鹰嘴豆 10克 宝宝粥米 20克 紅豆 10克 黎麦 10克 白木耳 5克

白木耳粥的做法

流程1

提前准备食物:鹰嘴豆10克、紅豆10克、黎麦10克、宝宝粥米20克、白木耳5克。tips:鹰嘴豆、紅豆都必须提早侵泡好,最好2钟头之上,泡的時间充足,煮的時间马上会降低些。如果不提早侵泡得话,煮黄豆的時间更长一些了~

流程2

放进碗中泡好

流程3

把泡开的鹰嘴豆去皮。

流程4

瞧,这种就是说早已削皮的鹰嘴豆了。

流程5

借着鹰嘴豆和紅豆类似要泡好的情况下,就可以刚开始泡开白木耳了,大约必须三十分钟

流程6

将鹰嘴豆和紅豆放进压力锅。

流程7

然后一起添加早已泡开的白木耳。

流程8

再添加400克冷水。tips:假如要想炖的时间长一些得话,能够再加多些冷水,要留意千万不要锅糊锅了!

流程9

把压力锅盖上大锅盖。

流程10

将限压阀调节到蔬菜水果挡位就可以。

流程11

先大火烧开,再转文火,大约烧煮二十分钟。

流程12

直到传出呲呲的冒烟响声,一定要把火转为文火,假如再次火灾煮得话,水蒸气会冒的挺大,还非常容易锅糊水份呢!

流程13

炖好以后,就可以卸压提前准备起锅啦,留意要炖至黄豆柔软,白木耳软糯。tips:有的情况下姐妹们的银耳汤如果不粘稠得话,将会是由于水加的过多了,白木耳是不是出胶,能够看一下,料汁是不是有晶莹剔透的小泡泡,如果有就表明出胶了哟~

流程14

这道汤搞好后,最好是协助小宝宝把黄豆给磨碎,而且服用的情况下,请不要走掉玩耍,防止小宝宝呛着!11个月-2岁的小宝宝:能够把鹰嘴豆、紅豆换为大枣,或是煮完汤以后用搅拌器弄成糊,不必立即给孩子吃整粒的黄豆。

流程15

汤早已搞好,粥的做法就比较简单啦,先把黎麦和宝宝粥米侵泡1-两个钟头。

流程16

放进锅中,添加适量冷水,把粥先煮好。

流程17

等粥煮稠了,再添加银耳汤,烧煮一会儿就可以起锅啦!

流程18

以前帮我留言板留言的小公举,小宝宝并不是一些容易上火么,此次熬汤用的紅豆还可以换为黑豆,清热解毒的实际效果非常好。小宝宝多喝些那样的清淡的食物的,填补些摄取不足的水份,一定非常滋养,就无需怕小宝宝一直嗓子紧,喉咙干那麼不舒服了~

银耳粥的做菜方法

11个月-2岁的小宝宝:能够把鹰嘴豆、紅豆换为大枣,或是煮完汤以后用搅拌器弄成糊,不必立即给孩子吃整粒的黄豆。烧菜美味常有方法,我的单菜常有小窍门,大伙儿检索“豆果”能够立即查询我的食谱!