素炒三宝的用材干木耳四季豆、红萝卜加一点植物油、盐,炒的身心健康
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素炒三宝
精典 素炒三宝：由黑木耳、四季豆、红萝卜加一点植物油、盐，无必须别的调味品，炒的身心健康三宝。黑木耳是素中之王，放雾霾天气的好食物，四季豆营养丰富，甜脆美味，红萝卜含丰富多彩的胡罗卜素，三者融合，一道美味可口的低烧素三宝。素炒三宝的用材
| 干木耳 20克 | 四季豆 200克 |
| 红萝卜 150克 | 植物油 3Ml |
| 盐 3克 |
素炒三宝的作法
流程1
提前准备食物：木耳泡发、四季豆、红萝卜；流程2
泡开的黑木耳清洗去头；四季豆去豆荚、清洗；红萝卜削皮清洗切条；流程3
热锅，下油植物油，油爆黑木耳熟出锅；流程4
爆炒荷兰豆一会儿；
流程5
添加胡萝卜丝煸炒；流程6
添加炒过的黑木耳；流程7
加盐炒均就可以。素炒三宝的做菜方法
1.黑木耳要提早泡开；2.黑木耳较为难熟要先炒过；3.红萝卜最非常容易熟故放最终添加；4.喜欢吃调料的能够加少量调味品。烧菜美味常有方法，我的单菜常有小窍门，大伙儿检索“豆果”能够立即查询我的食谱！