五彩马蹄子苞米——治疗“胖三斤”
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五彩马蹄子苞米——治疗“胖三斤”
精典 春节假期，大部分人全是顿顿鸡鸭鱼肉，餐餐高油炸工高盐高热量食物，也要杯觥交错，再加上经常熬夜，危害了身体正常的消化吸收功能，胖三斤不用说，还吃出了许多“新春佳节病”，如发烧感冒、发高烧、急性肠炎、***炎等。今日发布的这道五彩马蹄子苞米，治疗各种各样胃肠不服气，色彩缤纷的色香味俱全，脆爽芳香的口味，让你的胃肠洗个澡吧。大量特色美食请关注我的*** [ 瓜瓜特色美食 ]五彩马蹄子苞米的用材
| 苞米 1根 | 马蹄子 10个 |
| 辣椒 一个半 | 尖椒 一个半 |
| 松子 30g | 盐 少量 |
五彩马蹄子玉米的做法
流程1
将苞米煮熟，撕下玉米。流程2
马蹄子煮开去皮，切切丁。流程3
青、尖椒清洗滚刀块。
流程4
松籽去壳留仁。流程5
热锅凉油，放进青、尖椒煸炒一分钟。流程6
添加马蹄子，再次煸炒一分钟后，添加玉米。流程7
煸炒30秒后，撒进松子，并放少量盐。流程8
最终勾一层薄芡，就可以起锅。五彩马蹄子苞米的做菜方法
1.由于食物全是熟的，因此 煸炒時间无须太长，用猛火灶快炒。 2.在水淀粉勾芡以前添加小量牛乳（大约30ml），能够 让整道菜的口味更丰富。大量特色美食请关注我的*** [ 瓜瓜特色美食 ] 烧菜美味都是有方法，我的单菜都是有小窍门，大伙儿检索“豆果”能够 立即查询我的食谱！