阴润肺止咳的-
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阴润肺止咳的---莱阳梨炖三白
精典 三白：就是百合花、莲籽、白木耳；百合花具备优良的营养成分滋补养生之功，并且还对秋天气侯干躁而造成的多种多样周期性病症有一定的预防功效；莲籽有养宁心安神的作用；白木耳味甘、淡、性温、无毒性，具有健脾健脾开胃的作用，又有养血清肠排毒、补阴润肺止咳的功效。莱阳梨自身具备止咳润肺止咳化痰的功效，莱阳梨炖三白具备很好的补阴润肺的作用。莱阳梨炖三白的用材
| 白木耳 适当 | 百合花 适当 |
| 莲籽 适当 | 莱阳梨 一个 |
| 本色老冰糖 一块 |
莱阳梨炖三白的作法
流程1
白木耳、莲籽、百合花用清小水泡上流程2
4个钟头以后，将侵泡好的白木耳摘下根处，掰成小朵；百合花清洗；莲籽除掉芯，清洗；莲子心不必丢掉，可泡茶喝，清热解毒去火；流程3
石锅里放冷水，放进清洗的白木耳、莲籽、百合花，盖上大锅盖，用火灾烧开；流程4
沸腾后转文火，炖45分鐘；流程5
莱阳梨一个，清洗削皮、切片；流程6
45分鐘后，白木耳已炖至全透明状，汤也刚开始展现胶原纤维；放进梨块，再炖15分鐘；15分鐘后，放进老冰糖，熄火；流程7
待老冰糖溶化，就可以开喝；莱阳梨炖三白的做菜方法
沸腾完用文火，白木耳要炖出胶原纤维烧菜美味常有方法，我的每道菜常有小窍门，大伙儿检索“豆果”能够立即查询我的食谱！