减肥期只有吃杂粮不可以吃豆面?no!

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减肥:凉面

精典 独家代理 减肥期只有吃杂粮不可以吃豆面?no!今日就给大伙儿产生一碗,减肥瘦身期内还可以平时撸的,炒乌冬面,美味不油腻感,不担忧发胖,吃面条还能使人开心哟

凉面的用材

荞麦面条 适当 黄豆芽 适当
适当 生抽酱油 适当
白醋 适当 蒜头 适当
香菜 适当 红萝卜 适当

炒面的做法

流程1

香菜切开,蒜头切沫,红萝卜切细条预留

流程2

黄豆芽清洗沥干水分预留 减肥:炒面的做法流程详解3

流程3

水打开入荞麦面条(一切鲜面条都能够),煮到八分熟

流程4

八分熟的鲜面条捞起来过冷水(这一步是为了防止鲜面条成坨)连根明晰

流程5

出锅油泵(由于减肥因此用的喷机油桶),要是没有就一切正常下油,烧菜的量就可以油烧放入香菜蒜泥炒出香味

流程6

添加或萝卜条炒成略微变松

流程7

放进黄豆芽煸炒匀称,加一点盐,炒成黄豆芽断生(微软公司)

流程8

添加鲜面条炒匀

流程9

添加生抽酱油和白醋(不喜欢酸的能够 没放),炒匀

流程10

出锅摆盘

凉面的做菜方法

1.如果爱吃辣椒能够 放些油辣子,或是辣椒丝更美味2.假如不减肥瘦身能够 加一点点白砂糖提味3.鲜面条一定不必煮到全熟,要不然一炒就断掉烧菜美味常有方法,我的每道菜常有小窍门,大伙儿检索“豆果”能够 立即查询我的食谱!