桃浆炖雪梨(健脾胃美容养颜)精典它是刻意为母亲大人炖的低糖健康养生羹
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桃浆炖雪梨（健脾胃美容养颜）
精典 它是刻意为母亲大人炖的低糖健康养生羹。母亲大人肠胃不好，吃甜就易反胃酸，胃不舒服，因而此次刻意炖了不放糖又有清甜味的健康养生羹。留意:孕妇忌食桃浆！莲籽安神助眠，桃浆活血化瘀，银耳雪梨润肺止咳枸杞子补血补气，金桂舒肝理气桃浆炖雪梨的用材
| 桃浆 7g | 湘潭市湘莲 20颗 |
| 银耳雪梨 1个 | 枸杞子 适当 |
| 金桂花 3g |
桃浆炖雪梨的做法
流程1
干桃浆，用冷小水泡发，泡一夜。桃浆不适合放过多，泡开可澎涨至原先的7-8倍大。泡开后，需细心清理软绵绵的桃浆，除去灰黑色残渣。照片就是说泡开后，碗里沉定的残渣流程2
它是去除开残渣的桃浆，洁白无瑕的，很漂亮流程3
泡开湘莲，冷小水泡发3-6钟头，温开水（并不是开水的开水哦～）泡开1-3钟头。平均气温高，泡开時间能够 相对减少，别用很烫的热小水泡发莲籽，会危害口味！请细心等候，才有“心清犹带小荷香”的白莲～接着，除去莲心。将莲籽和桃浆放进一个茶碗中，添加凉白开水，茶碗上倒扣一个菜盘，用压力锅隔水炖25分鐘。假如有炖盅就更便捷了。这里不提议遮盖保鲜袋隔水炖，压力锅上汽汽车后，溫度会很高，塑胶保鲜袋会释放出来对身体危害的化学物质，将会不利于身心健康。
流程4
压力锅打气泵回位后，添加切完的银耳雪梨块和榨出去的雪梨汁，再次压力锅隔水炖15分鐘。假如要放糖，可在这时添加适量老冰糖，老冰糖比白糖的口味更强～有关银耳雪梨:切割成一小块的银耳雪梨，请别太靠着梨核，梨核太硬，银耳雪梨块若有梨核一部分，炖了危害口味，口味不光滑，且吞咽之后有渣，尽可能抬水分大量的一部分。口味略差的，能够 榨出雪梨汁（打汁时可添加一点柠檬水，能够 抗氧化性，防止雪梨汁发黑），添加炖碗内。流程5
炖好后，趁着热，添加枸杞子，拌和一下，再撒上一点金桂花，就可以。流程6
可依据口感，放温时，加入适当纯蜂蜜。超温，会危害纯蜂蜜的营养成分，因而只有置放一旁，等湿热了，再加入。1岁内的宝宝，不宜食纯蜂蜜。肠胃不好，能够 加枣花蜜；湿气太重，能够 加槐花蜜。桃浆炖雪梨的做菜方法
桃浆是活血化瘀的，孕期的宝妈妈们不可以吃桃浆哦～此外，薏苡仁都是孕妈妈忌食的！烧菜美味常有方法，我的每道菜常有小窍门，大伙儿检索“豆果”能够 立即查询我的食谱！