全能黑椒汁减肥瘦身水煮菜/炒面/盖饭/鸡脯肉精典爱吃水

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全能黑椒汁减肥瘦身水煮菜/炒面/盖饭/鸡脯肉

精典 爱吃水煮菜减肥瘦身的小伙伴们千万别错过了 简直身心健康美味可口又简易 让水煮胡萝卜都越来越美味可口(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)

全能黑椒汁的用材

圆葱
生抽酱油 酱油
木薯淀粉
油耗 黑胡椒/块

全能黑椒汁的做法

流程1

蒜和圆葱剁碎 讨厌蒜还可以只放圆葱 或许只放蒜还可以哈哈哈

流程2

调味品汁:占比全是大约的 能够自身酌情考虑加上 美味鲜酱油三勺、酱油一勺、油耗一茶匙、盐一勺、木薯淀粉一勺、加一小碗水,黑胡椒加非常多!!还可以中后期立即加进锅里,我就是前后左右都加了 全能黑椒汁减肥瘦身水煮菜/炒面/盖饭/鸡胸肉的做法流程详解3

流程3

锅里小量油 我们家锅近期不大好用 实际上油能够再少一些的

流程4

蒜泥炒出香味之后放进圆葱 再次炒

流程5

洋葱炒的一些软了以后,把调味品汁再搅一搅倒入锅里,不搅得话木薯淀粉会沉定。随后快速狂加黑胡椒,放多了会辣!自身酌情考虑哈,加的情况下一定要快,加满之后用铁铲搅拌锅里的料汁!预防黏锅。

流程6

盛出去放到电冰箱能够吃好几顿哦 能够浇在水煮菜上,能够拌鲜面条,能够浇汁鸡脯肉盖浇饭,总而言之是很全能的黑椒汁了哦 减肥瘦身给油(ง •̀o•́)ง ✨

流程7

哈哈哈

全能黑椒汁的做菜方法

烧菜美味常有方法,我的单菜常有小窍门,大伙儿检索“豆果”能够立即查询我的食谱!