瑶柱排骨粥的用材猪瘦肉粥的做法
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瑶柱(瑶柱)排骨粥
精典 瑶柱含有蛋白,成分达到61.8%,为鸡脯肉、牛羊肉、鲜草虾的3倍。而丰富多彩蛋白是保持免疫力功能最重要的营养元素,是组成白血球低和抗原的关键成分。 瑶柱中除开带有蛋白,人体脂肪,糖分,钙,磷,铁,钾,镁,硒等微量元素以外,还还带有丰富多彩的谷氨酸钠,其营养元素成分丰富多彩,并且是一种高蛋白食物低热量的健康保健健康食品。排骨粥的用材
稻米 100g | 瑶柱 一把 |
猪瘦肉 1块 | 姜片 1块 |
小香葱 1根 | 植物油 适当 |
盐 少量 | 玉米粉 1羹 |
猪瘦肉粥的做法
流程1
提前准备食物:瑶柱1把、猪瘦肉1块、小香葱1根、姜片1块、稻米100g。流程2
把稻米倒进石锅,用手洗一遍,放加入适量侵泡1小时。流程3
瑶柱清理整洁侵泡三十分钟上下。流程4
猪瘦肉切割成片状。流程5
放1羹玉米粉、少量盐、一羹油抓匀称腌三十分钟。流程6
姜片切条,小香葱切割成葱段。流程7
侵泡好的稻米和侵泡过稻米的水火灾烧开,放进姜片。砂锅煲粥要常常拌和,以防糊底。流程8
放进瑶柱一起文火慢熬,水能够放多一点。盖上大锅盖,外盖留个口子,防止粥太沸喷出。流程9
熬约40分钟至粥底浓稠,放进小肉煲十分钟。流程10
煲好后,放进油和盐调料,放点葱段。喜爱白胡椒粉得话,能够 弄点白胡椒粉。流程11
味儿很鲜美。流程12
美味无比,一碗不够还要再说二碗。排骨粥的做菜方法
1.砂锅煲粥要常常拌和,以防糊底。2.猪瘦肉最终才放,那样肉质地美味,嫩滑。3.瑶柱原本含有盐味,因此粥里不必放过多的盐。烧菜美味常有方法,我的单菜常有小窍门,大伙儿检索“豆果”能够立即查询我的食谱!