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瑶柱排骨粥的用材猪瘦肉粥的做法

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瑶柱(瑶柱)排骨粥

精典 瑶柱含有蛋白,成分达到61.8%,为鸡脯肉、牛羊肉、鲜草虾的3倍。而丰富多彩蛋白是保持免疫力功能最重要的营养元素,是组成白血球低和抗原的关键成分。 瑶柱中除开带有蛋白,人体脂肪,糖分,钙,磷,铁,钾,镁,硒等微量元素以外,还还带有丰富多彩的谷氨酸钠,其营养元素成分丰富多彩,并且是一种高蛋白食物低热量的健康保健健康食品。

排骨粥的用材

稻米 100g 瑶柱 一把
猪瘦肉 1块 姜片 1块
小香葱 1根 植物油 适当
少量 玉米粉 1羹

猪瘦肉粥的做法

流程1

提前准备食物:瑶柱1把、猪瘦肉1块、小香葱1根、姜片1块、稻米100g。

流程2

把稻米倒进石锅,用手洗一遍,放加入适量侵泡1小时。

流程3

瑶柱清理整洁侵泡三十分钟上下。

流程4

猪瘦肉切割成片状。

流程5

放1羹玉米粉、少量盐、一羹油抓匀称腌三十分钟。

流程6

姜片切条,小香葱切割成葱段。

流程7

侵泡好的稻米和侵泡过稻米的水火灾烧开,放进姜片。砂锅煲粥要常常拌和,以防糊底。

流程8

放进瑶柱一起文火慢熬,水能够放多一点。盖上大锅盖,外盖留个口子,防止粥太沸喷出。

流程9

熬约40分钟至粥底浓稠,放进小肉煲十分钟。

流程10

煲好后,放进油和盐调料,放点葱段。喜爱白胡椒粉得话,能够 弄点白胡椒粉。

流程11

味儿很鲜美。

流程12

美味无比,一碗不够还要再说二碗。

排骨粥的做菜方法

1.砂锅煲粥要常常拌和,以防糊底。2.猪瘦肉最终才放,那样肉质地美味,嫩滑。3.瑶柱原本含有盐味,因此粥里不必放过多的盐。烧菜美味常有方法,我的单菜常有小窍门,大伙儿检索“豆果”能够立即查询我的食谱!