美味可口减脂汤精典独家代理
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美味可口减脂汤
精典 独家代理 美味可口的八小时水豆腐减脂汤,蔬菜水果,正餐常有了美味可口减脂汤的用材
大白菜 1/5颗 | 番茄 一个 |
生鸡蛋 两个 | 黑木耳 50克 |
水豆腐 一块 |
美味可口减脂汤的作法
流程1
提前准备食物,黑木耳,大白菜,番茄洗干净流程2
番茄切十字刀用热水烫一下流程3
削皮,切切丁流程4
碗中打进一个鸡蛋流程5
水豆腐切片放进鸡蛋液中,匀称沾上生鸡蛋流程6
雄鹿,低油,水豆腐倒进锅中,小火煎至各面金黄色,盛出预留流程7
锅中油泵,炒出香味葱蒜流程8
倒进西红柿流程9
添加小量水,把番茄炒软,炒出汁流程10
放水,倒进大白菜,黑木耳,大白菜煮软后添加水豆腐流程11
沸腾煮十分钟上下,倒进一个鸡蛋液,倒进小量芡粉流程12
添加生抽,油耗,盐,再度煮给出锅流程13
美味可口低热量的白菜豆腐汤美味可口减脂汤的做菜方法
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