波蔬菜汁“甜甜的”圈西兰花中带有丰富多彩的胡罗卜素、维他命
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波蔬菜汁“甜甜的”圈
西兰花中带有丰富多彩的胡罗卜素、维他命C、钙、磷，及膳食纤维素，叶酸片等有利成份，能给身体出示多种多样营养元素，增强抵抗力。 含胡罗卜素，能够合理保护眼睛，那今日就用波菜做一个菜汁“甜甜的”圈吧 参加主题活动: #秋季如何吃#波蔬菜汁泡芙的用材
| 波菜 4颗 | 生鸡蛋 一个 |
| 低筋粉 80克 | 发孝粉（可放并不放） 一克 |
| 盐 适当 | 油 适当 |
波蔬菜汁泡芙的作法
流程1
准备好食物流程2
波菜放进特色美食锅煮开捞出流程3
西兰花断开放进多功能料理机加适当冷水
流程4
弄成汁流程5
倒进碗里添加盐，食用油，小麦面粉混和搅拌均匀流程6
泡芙烘烤盘加热刷一点油流程7
倒进面浆，我倒的有点儿过多，烤好情况下溢出来了流程8
盖上盖烤十分钟就可以（边角余料摘掉的情况下就一不小心吞掉啦）流程9
今日的菜汁“甜甜的”圈美食制作就到这儿啦，希望下一次共享，热烈欢迎关注我，帮我留言板留言,关注个人收藏一起共享特色美食的快乐，每天更新哦^_^波蔬菜汁泡芙的做菜方法
热烈欢迎关心，每天更新~烧菜美味都是有方法，我的单菜都是有小窍门，大伙儿检索“豆果”能够立即查询我的食谱！