白焯海虹精典据剖析,每豪克鲜贝肉含蛋白10.8克,糖2.
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白焯海虹
精典 据剖析，每豪克鲜贝肉含蛋白10.8克，糖2.4克，灰份2.4克，人体脂肪1.4克，制干贻贝肉蛋白质含量达到59.3%。贻贝还带有多种营养元素及身体必不可少的锰、锌、硒、碘等多种多样营养元素。值得一提的是，贻贝的营养成分高还因为它含有的蛋白有身体必须的缬氨酸、亮氨酸等8种必须氨基酸，其成分大大的高过生鸡蛋及其鸡、鸭、鱼、虾和肉类食品等必须氨基酸的成分。另据科学研究，贻贝人体脂肪中还带有身体所必不可少的油酸，其饱和脂肪的成分，较猪、牛、羊肉和牛奶等食品类为低，不饱和脂肪的成分相对性较高。被称作海里生鸡蛋。白焯海虹的用材
| 海虹 适当 | 蒜 3-4瓣 |
| 生抽酱油 适当 | 醋 适当 |
白焯海虹的做法
流程1
买回去的海虹完全洗干净，剪去微微。水开倒入火灾煮，煮到所有张口才行。流程2
捞起来沥干水份，把壳掰出来，提前准备一小碗倒进适当生抽酱油,醋,蒜泥翻拌就可以沾汁服用。流程3
好肥嫩的，如今更是吃海虹的情况下。白焯海虹的做菜方法
烧菜美味都是有方法，我的单菜都是有小窍门，大伙儿检索“豆果”能够 立即查询我的食谱！