红枣黑米粥是很美容养颜
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红枣黑米粥
红枣黑米粥是很美容养颜黑豆具备健脾开胃益中，健脾胃暖肝，清目活血化瘀，滑涩固精强肾之功，针对少年白发，女性生完孩子孱弱，病后气血虚及其缺铁性贫血，肾亏均有非常好的滋补功效枣带有维生素D、C、E、P，生物素，胡罗卜素磷、钾、镁等矿物，叶酸片，泛酸，维生素b3等。它有提升人体免疫力，预防骨质疏松症和贫。红豆粥的用材
| 黑豆 适当 | 大枣 6颗 |
| 老冰糖 适当 |
黑豆粥的做法
流程1
准备好黑豆，把黑豆先侵泡两个小时之上，時间充裕可泡更长期流程2
大枣六颗，切两截。流程3
备好老冰糖。流程4
烧煮类似两个小时再添加老冰糖流程5
这一实际效果还不浓稠，再次烧煮。。。流程6
再烧煮四个钟头，一共五个多钟头流程7
很有浓稠感咯。流程8
这粥能够热喝还可以凉喝。甜滋滋粘粘的很以养哦红豆粥的做菜方法
1.黑豆含蛋白、人体脂肪、糖分、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等微量元素，营养丰富。2.黑豆具备降低胆固醇、改进贫血、抗现象及其激素调节等多种多样内分泌系统。3.黑豆中的紫铜类物质能保持毛细血管一切正常血浆渗透压，缓解毛细血管延性，避免 血管破裂和活血。4.黑豆有抑菌，减少心率、抑止肿瘤细胞生长发育的作用。5.黑豆还具备改进心脏营养成分，减少心脏耗氧等作用。烧菜美味都是有方法，我的单菜都是有小窍门，大伙儿检索“豆果”能够立即查询我的食谱！