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黑豆麸皮吐司面包精典冬主藏,因而,冬养很重要的一点便是“

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黑豆麸皮吐司面包

精典 冬主藏,因而,冬养很重要的一点便是“护肾防冻”。黑豆食补平静,是补肾阴的,但它有一个缺点便是不容易消化吸收,病后及肠胃弱的人不适合吃。但黑米粉就行消化吸收多了,并且很好煮。黑豆也是正餐的一种,它在糖分的成分上较为高,因此 主要是用于磷酸原的。此外,黑豆的膳食纤维素成分要比一般的大米成分要高,因此 针对保持休重是有协助的。它所含维他命、矿物的成分也是较为高的。铁元素量也丰富多彩,有益于补血补气,还能够安神助眠生发养发。

黑豆麸皮吐司面包的用材

高筋粉 250克 牛乳 200克
绵白糖 15克 3克
酵母菌 3克 无盐黄油 15克
麸皮 15克 黑米粉 20克

黑豆麸皮吐司的做法

流程1

除无盐黄油之外全部的食物放进吐司面包桶内

流程2

面包机设置和面方式 揉二十分钟揉出粗膜

流程3

放进提早变软的无盐黄油

流程4

再次和面揉出出膜

流程5

揉圆放进吐司面包桶内刚开始第一次发醇

流程6

发醇至二倍大 取下排气管分成3份 醒面15分钟

流程7

取一个面糊擀成牛肋条状

流程8

底端压薄 由上而下翻卷

流程9

先后卷好醒面15分钟

流程10

再度擀成牛肋条状翻卷

流程11

先后卷好放进模貝中 刚开始第二次发醇

流程12

发醇至8分满 #一道菜告白豆果美食#黑豆麸皮吐司的做法流程详解13

流程13

表层匀称地撒上麸皮

流程14

180℃烤45分钟

流程15

沒有盖上烤了个山型

黑豆麸皮吐司面包的做菜方法

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