黑豆麸皮吐司面包精典冬主藏,因而,冬养很重要的一点便是“
- 时间:
- 浏览:190
- 来源:世界杯买球入口【鲜芋美食网】线上买球官方平台
黑豆麸皮吐司面包
精典 冬主藏,因而,冬养很重要的一点便是“护肾防冻”。黑豆食补平静,是补肾阴的,但它有一个缺点便是不容易消化吸收,病后及肠胃弱的人不适合吃。但黑米粉就行消化吸收多了,并且很好煮。黑豆也是正餐的一种,它在糖分的成分上较为高,因此 主要是用于磷酸原的。此外,黑豆的膳食纤维素成分要比一般的大米成分要高,因此 针对保持休重是有协助的。它所含维他命、矿物的成分也是较为高的。铁元素量也丰富多彩,有益于补血补气,还能够安神助眠生发养发。黑豆麸皮吐司面包的用材
高筋粉 250克 | 牛乳 200克 |
绵白糖 15克 | 盐 3克 |
酵母菌 3克 | 无盐黄油 15克 |
麸皮 15克 | 黑米粉 20克 |
黑豆麸皮吐司的做法
流程1
除无盐黄油之外全部的食物放进吐司面包桶内流程2
面包机设置和面方式 揉二十分钟揉出粗膜流程3
放进提早变软的无盐黄油流程4
再次和面揉出出膜流程5
揉圆放进吐司面包桶内刚开始第一次发醇流程6
发醇至二倍大 取下排气管分成3份 醒面15分钟流程7
取一个面糊擀成牛肋条状流程8
底端压薄 由上而下翻卷流程9
先后卷好醒面15分钟流程10
再度擀成牛肋条状翻卷流程11
先后卷好放进模貝中 刚开始第二次发醇流程12
发醇至8分满流程13
表层匀称地撒上麸皮流程14
180℃烤45分钟流程15
沒有盖上烤了个山型黑豆麸皮吐司面包的做菜方法
烧菜美味都是有方法,我的单菜都是有小窍门,大伙儿检索“豆果”能够立即查询我的食谱!