偏食并不害怕,最怕缺钙造成的食欲不佳,造成脑部发育迟缓!

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偏食并不害怕,最怕缺钙造成的食欲不佳,造成 脑部发育迟缓!

精典 时令蔬菜干贝粥 参照个月:12M 今日用补铁的瑶柱和生猪肉,强强联合做一道补铁粥。此外,美味的瑶柱再加上甜滋滋油麦菜熬粥,不用一切调味品,小宝宝也可以咕噜噜喝下一小碗~

时令蔬菜干贝粥的用材

瑶柱 10克 红萝卜 20克
油麦菜 20克 猪里脊肉 15克
西蓝花 15克 宝宝粥米 50克

时令蔬菜瑶柱粥的做法

流程1

提前准备食物:瑶柱10克 红萝卜20克 油麦菜20克 猪里脊肉15克 西蓝花15克 宝宝粥米50克

流程2

瑶柱倒进冷水中侵泡三十分钟,半途可数次鱼缸换水。将侵泡好的瑶柱掰成丝再切碎。»瑶柱是海蛎子吹干后的物质,口味较为硬,妈妈们买回来后一定要提早泡开哦。

流程3< /p> 锅内倒进清洗后的宝宝粥米、瑶柱碎,再倒进适当冷水。»这儿的水最好是一次性加满哦,后边放水得话非常容易使水粥分离出来。

流程4

火灾滚煮二十分钟。»熬粥的情况下盖子能够稍微歪斜,以防扑锅。

流程5

另起一锅,水开后放进红萝卜绰水五分钟,再倒进油麦菜、西兰花焯水2分钟。»因为蔬菜水果的耐煮性不一样,因此 我们要分离绰水。

流程6

红萝卜切小傅,西蓝花切碎,油麦菜菜梗修边,青菜叶切碎。»油麦菜菜梗修边能更强的断开食物纤维,便捷小宝宝咬合。

流程7

猪里脊肉和生姜片放进锅中绰水,半途撇掉白沫子。

流程8

绰水后的猪里脊肉切碎。

流程9

小孩菜梗、胡萝卜丁、生猪肉碎先后倒进粥里。

流程10

低火滚煮十分钟。

流程11

再倒进小孩青菜叶碎、西蓝花碎。

流程12

再煮2分钟。 偏食并不害怕,最怕缺钙造成的食欲不佳,造成 脑部发育迟缓!的作法流程详解13

流程13

起锅啦!营养成分100分的时令蔬菜干贝粥就搞好了,是否光看一下就早已淌口水了呢?

流程14

瑶柱和油麦菜的配搭,使粥鲜美极其。一口喝下去意犹未尽。借着小宝宝不留意,我先悄悄喝过一小碗。

时令蔬菜干贝粥的做菜方法

加上要点:● 瑶柱不太非常容易消化吸收,提议妈妈们剁的碎一点,煮的时间长一点,保证充足酥烂。● 生猪肉也是补钙补铁的尖肉,假如这道宝宝辅食不用瑶柱,也合适给10个月之上的小宝宝加上。黄妈说:春天是小宝宝生长发育的加快期,除开补钙补锌涨个以外,妈妈们千万别忽视锌元素。假如小宝宝出現缺钙的情况,人体骨骼的体细胞***生长发育便会迟缓,那样钙就没了堆积的***,实际效果就大大的折扣优惠了!烧菜美味都是有方法,我的单菜都是有小窍门,大伙儿检索“豆果”能够立即查询我的食谱!