小米红枣粥是实际效果非常好的生活中营养粥,有健胃消食、健脾养胃

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  小米红枣粥是实际效果非常好的生活中营养粥,有健胃消食、健脾养胃、和胃、活血化瘀、美容养颜和益脑的饮食疗法作用,并且是营养成分较高的益智类粥,既合适成人又合适宝宝服用。

  要让小米红枣粥充分发挥最好的饮食疗法实际效果,把握它的恰当作法是十分重要的,下边详解小米红枣粥的恰当作法,给你掌握这个粥如何做实际效果最好。

  原材料:小米手机30克,大枣5至6枚。

  一般 ,每30克小米手机配搭5至6枚大枣就就行了,我不按这一占比配搭都没有难题。

  作法流程:

  1、把小米手机手洗整洁,再用冷水侵泡三十分钟上下。

  2、大枣割开后挑出来枣核,再切割成几瓣备用。

  3、把小米手机连在泡米的冷水一起倒进石锅,再加上适当冷水火灾烧开。

  4、改成文火煮20分鐘上下,添加大枣再次文火煮粥,一直煮到锅里的粥呈浓稠状就可以熄火。

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