南瓜红枣汤的作法非常简单,還是合适秋天的营养汤,老少咸宜

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  南瓜红枣汤的作法非常简单,最先是用材简易,仅用来到冬瓜、大枣和老冰糖,次之是作法简易,把冬瓜和大枣下锅煮开就就行了。可是,南瓜红枣汤的养生食疗作用是绝不忽视的,它不但很好吃,還是合适秋天养生的营养汤,并且老少咸宜。

  冬瓜能补血补气、健脾养胃、美容护肤,协助大家抵抗秋燥产生的不适,而大枣的补血补气美容护肤作用早已是众人皆知的。因而,将冬瓜与大枣合为之汤,秋天常饮十分有利于身心健康。

  原材料:冬瓜300克,大枣8粒,老冰糖适当。

  提前准备:大枣提早用清小水泡软,清洗预留。冬瓜清洗,削皮再切滚刀块。

  作法:先把大枣放进石锅,加适当冷水,煮沸后煮15分鐘上下。随后添加冬瓜块,煮沸后再煮15分鐘,最终添加老冰糖调料,把老冰糖泡化就能够 起锅了。

  南瓜红枣汤的作法就详细介绍完后,是否非常简单呢?那麼,这道简易的南瓜红枣汤为何有着奇妙的健康养生作用呢?下边就给大伙儿普及化一下营养与膳食吧——

  冬瓜自古以来就是说中医学眼里的健脾养胃妙品,而从当代药理学的视角而言,它含有维他命E和β-胡罗卜素,维他命E能抗氧化性、延缓衰老,B胡罗卜素则会在人体内转换为维他命A,能提高人体的免疫能力,还能具有保护眼睛的功效。

  大枣中的维他命含水量也非常高,因此被大家称之为“维生素丸”,其补铁补血的作用赞不绝口。

  南瓜红枣汤在日本十分时兴,是日本上班族女士十分偏爱的美容养生汤,大伙儿也赶紧用来喝点一下吧。