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苞米红萝卜龙骨汤健脾祛湿茯苓猪骨头一斤上下姜三片

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苞米红萝卜龙骨汤--健脾祛湿 苞米红萝卜龙骨汤,好吃又漂亮,是我家常常做一道老火靓汤。滋补汤奶白无漂油,夏季健脾祛湿,营养成分丰富多彩,一家人都很合适服用。苞米带有糖分和复合维生素,祛毒有利排尿的作用。红萝卜能够 提高肾脏,促进消化。猪骨头补钙补锌健骨筋,添加薏米赤小豆可去湿气,茯苓去湿气浊,伏苓健脾胃益肾。

用材  

猪骨头 一斤上下
三片
米酒 一点点
苞米 1根
红萝卜 1根
茯苓(大拇指头尺寸) 两一小块
薏苡仁 15克
伏苓 15克
红小豆 20克
薏仁米(炒) 20克
山药(干) 15克
高丽参 10克
大枣 3颗

苞米红萝卜龙骨汤--健脾祛湿的作法  

猪骨头飞水清洗预留(我平常喜爱买猪排骨边的哪一块骨骼,肉滑很美味。还可以买扇骨)。

锅热少加一点油,放生姜片进来,再倒进猪骨头煸炒。

把猪骨头双面都煎一煎,尽可能让猪骨头在油中多蒸炒两下,(那样有利于猪骨头在汤中煮成白色大骨头汤)。炒成觉得猪骨头上的肉都冒油珠了,加一点点的米酒,立刻满油水,盖上外盖等候白色大骨头汤吧~用沸水或是常温下水都能够(注:一切正常出白汤实际效果用沸水会比常温下水快,假如你一直在北方的冬天提议用沸水,由于北方地区冬季的常温下水凉了