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清蒸石斑鱼粤菜馆石斑鱼营养成分丰富多彩,肉质地鲜嫩雪白,相近鸡脯肉

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清蒸石斑鱼(粤菜馆) 石斑鱼营养成分丰富多彩,肉质地鲜嫩雪白,相近鸡脯肉,有着“海鸡脯肉”之称。石斑鱼也是一种低热量、高蛋白食物的上等食用鱼,其骨质增生少,营养成分丰富多彩,一般以原条红烧作法最能主要表现其鲜香和色香味俱全。

用材  

石斑鱼 一条
生姜片 数片
两根
蒸鱼豉油 适当
食用盐 适当
米酒 小量
小量

清蒸石斑鱼(粤菜馆)的作法  

石斑鱼一条,解决整洁完用盐和米酒腌渍10分鐘,放入适当生姜片和葱段,鱼跨下垫数块生姜片,有利于蒸汽左右流动性,更非常容易将鱼煮熟。

煮沸一锅水,放进盛鱼的菜盘,大火烤开转低火隔隔水炖10分鐘。

鱼煮熟后,扔掉清蒸鱼汁液和生姜片,撒上葱丝,浇上烧开的食用油,激起葱丝的香气,最终在鱼身周边浇上蒸鱼豉油。

小提示

1、此清蒸鱼方式合适各种各样新鮮的咸谈水活鱼,1斤上下比较合适。2、清蒸鱼的汁液务必扔掉,别害怕奢侈浪费哦,要不然会危害味儿和色香味俱全。3、1斤上下的鱼蒸大约10分鐘,块头大的适度增加煮制時间。4、蒸鱼豉油要最终淋入,且不必淋在鱼的身上。