健康早餐一开始就是说惦记着自身营养配餐减肥瘦身
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健康早餐
一开始就是说惦记着自身营养配餐减肥瘦身，之后实际效果显著，就刚开始试着做各种各样的减肥健康餐出去，开心的减肥瘦身，随后共享出去给大伙儿！早饭的用材
| 沸水 适当 | 西兰花 100g |
| 生鸡蛋 一个 | 鸡脯肉 100g |
| 杂粮饭 50克 | 熟虾米皮 10克 |
| 牛乳 150ml | 生抽少量 |
早餐的做法
流程1
西蓝花烧开煮开流程2
水煮鸡蛋流程3
水煮鸡胸 肉，煮的情况下能够 放一点点盐流程4
自做杂粮饭，稻米黑豆等，流程5
最终在上面淋一点生抽，少量就行流程6
一定要低脂牛奶哦！就是0%脂肪率，流程7
好啦，身心健康的一顿健康早餐就好了！早饭的做菜方法
烧菜美味常有方法，我的单菜常有小窍门，大伙儿检索“豆果”能够 立即查询我的食谱！