黑豆浆白木耳精典俗语说五月月不减肥瘦身
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黑豆浆白木耳
精典 俗语说五月月不减肥瘦身六月徒忧伤，甩开肥膘，轻轻松松换掉夏天的衣服，来碗黑豆浆白木耳再适合但是了。被称作“菌中之冠”的白木耳具有健脾健脾开胃的作用，又有养血清肠排毒、滋阴润肺。黑芝麻中的大豆异黄酮，能改进脂类的新陈代谢，抑止血糖的产生，操纵休重升高且黑芝麻中的花青素能加快脂类的新陈代谢，令人体脂肪无法产生。黑豆浆白木耳的用材
| 鲜银耳 50克 | 黑芝麻 50克 |
| 糖 适当 | 枸杞子 适当 |
黑豆浆银耳的做法
流程1
食物：鲜银耳半朵、黑芝麻50克、枸杞小量。流程2
黑芝麻洗去尘土，捡去萎缩豆后，放进大器皿里，放水侵泡一个夜里。流程3
鲜银耳剪去根处。流程4
清理好的鲜银耳流程5
将白木耳掰成小朵流程6
侵泡后的黑芝麻连在水（约100ml）一起倒进豆桨机中，弄成浆并煮开。流程7
黑豆浆筛粉，让口味更细嫩。流程8
7、黑豆浆转到燃气灶上，放进枸杞与掰成一小块的鲜银耳。烧开，放糖。黑豆浆白木耳的做菜方法
餐厨垃圾碎念：白木耳的口味因人而定，喜爱出胶的煮时间长些。烧菜美味常有方法，我的单菜常有小窍门，大伙儿检索“豆果”能够 立即查询我的食谱！