越吃越成瘾的现代美式紫薯泥精典马铃薯
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越吃越成瘾的现代美式紫薯泥
精典 马铃薯不但是蔬菜水果，也是能够 饥饿感的正餐，用马铃薯制做的薯条、炸薯条，吃上一一小包发热量也不低。而此次花朵和大伙儿共享的这道现代美式紫薯泥，是煮熟后磨碎再浇上汁，作法更健康，发热量也低很多，针对众多喜欢紫薯泥的盆友而言，这但是一道安心吃不害怕长胖的菜谱呢！现代美式紫薯泥的用材
| 马铃薯 两个 | 香油 2炒勺 |
| 玉米粉 一勺 | 盐、牛乳 少量 |
| 黑胡椒、欧芹碎 适当 |
现代美式马铃薯泥的做法
流程1
2个土豆去皮切匀称片状，铺平在菜盘里入炒锅，等炒锅上汽汽车后蒸15分钟，假如切的是土豆块，那能够 蒸18-二十分钟，時间灵便把握。流程2
蒸熟的土豆块放进碗中，倒进少量盐和适当牛乳，略微拌和一下，晾至湿热。流程3
用汤勺背或是擀面棍，渐渐地将紫薯泥磨碎，这一步要有耐心，磨碎的全过程中假如较为干，就倒进少量牛乳，牛乳也别多放，确保紫薯泥是绵软的咝咝的情况就行。流程4
感觉紫薯泥解决的差不多了，就戴上胶手套再揉一遍紫薯泥，这一全过程中还会继续有一些颗粒的土豆块，此次解决后紫薯泥就较为细致了。流程5
搞好的紫薯泥能够 立即倒进碗中，假如要想有一个好看的样子，能够 在一个圆碗里铺平保鲜袋，再将紫薯泥铺上去，轻轻地夯实，那样将紫薯泥脱模在菜盘里，再将保鲜袋轻轻地解开，一个球形的紫薯泥就搞好了。流程6
接下去做酱汁，两炒勺香油、一勺玉米粉、碾磨适当黑胡椒，这儿家里有欧芹碎香辛料的能够 放进少量，欧芹碎和七里香、罗勒叶等全是做饼干时要的到的，因此我们家会备上一些。流程7
在火锅里放进少量冷水，维持中文火，用炒勺持续拌和，直到料汁粘稠冒大汽泡就熄火，这一全过程也就一分钟上下。流程8
将料汁浇在紫薯泥上，趁热吃口味最香。流程9
再说一张。现代美式紫薯泥的做菜方法
烧菜美味都是有方法，我的单菜都是有小窍门，大伙儿检索“豆果”能够 立即查询我的食谱！