黎麦糙米饭团精典独家代理空有一颗减肥瘦身的心
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黎麦糙米饭团
精典 独家代理 空有一颗减肥瘦身的心，实际上便是拿减肥瘦身来找借口瞎搞黎麦糙米饭团的用材
| 糙饭 适当50厘米杯 | 油麦菜 适当 |
| 三明治香肠 1片 | 紫菜 1～2张 |
| 红萝卜 适当 | 水果沙拉 适当 |
| 韩国辣酱 适当 | 生鸡蛋 一个 |
黎麦黑米饭团的做法
流程1
全部食物如图所示准备好，黑米要提早一个夜里泡好，随后黎麦是等要蒸的情况下在放下去跟米一起蒸，我蒸大米的情况下加了点拌凉菜醋跟葡萄籽油，看本人，需不需要放醋都可以流程2
我这里采用的猪肉松是总鸡肉松（减肥瘦身人员能够买鸡肉松哈）
流程3
油麦菜呢，可以用圆生菜还可以用一般油麦菜啦，都能够流程4
放没放水果沙拉跟韩国辣酱，也是依本人口感哟流程5
香肠嘛，自然是煎了才香咯，我是用的葡萄籽油煎的煎上去再用吸油纸抽掉，那样为减肥瘦身，能够少点羞耻感吧流程6
再盖上一片生青菜叶流程7
随后我本人感觉我食物太多了一张紫菜可能是包不了那么就再盖一张上来咯流程8
就是这样美味可口的蛋包饭包好了假如包的全过程出現并不是很紧凑型能够多在包一层保鲜袋黎麦糙米饭团的做菜方法
这家常小菜整体而言，是非常简单的哟，说难得话可能也就包的情况下吧烧菜美味都是有方法，我的单菜都是有小窍门，大伙儿检索“豆果”能够立即查询我的食谱！