超营养成分的黑豆双色花卷
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超营养成分的黑豆双色花卷
精典 黑豆所含蛋白是稻米的0.5～1倍，所含锰、锌、铜等碳酸盐大多数相较高1～3倍，更带有稻米所欠缺的维他命C、叶绿素、原花青素、胡罗卜素及强心甙等独特成份，因此黑豆比一般稻米更具有营养成分。多食黑豆具备健脾开胃益中、健脾胃暖肝、清目活血化瘀之功花卷馒头的用材
| 黑米粉 40g | 中筋粉 150g |
| 细砂糖 20g | 酵母菌 3g |
| 食用油 6g |
花卷的做法
流程1
将黑豆放进破壁养生机，打磨抛光成细粉状流程2
提前准备食物流程3
1、黑米粉40g加40g小麦面粉、5G细砂糖、1g酵母菌、4g食用油揉面2、100克小麦面粉加剩下原材料揉面将面揉透，成光洁有光泽度的情况流程4
用擀面棍擀平，成0.5厘米上下的擀面皮，用刀切除不必要的不成器的一部分二块擀面皮宽度一样 那样卷出去才可以很齐整很美观大方流程5
乳白色擀面皮上摸一丢丢水，随后把黑豆擀面皮放进去，擀杖挤压擀一下～使2个擀面皮彻底黏住流程6
黑豆皮上也略微抹几滴水，刚开始大卷卷…手指头略微用些气力，那样卷出去沒有间隙，很迎合流程7
卷好后稍稍滚两下条形，使结束出能整平一些用刀割成照片上那样，三角形～三角形的角不必很尖流程8
将三角形的角立起来，用筷子往下压流程9
就成那样的花型图案喽～流程10
放锅中盖盖儿室内温度发醇，室内温度28、29上下，发了了三十分钟室内温度低能够 试着烤箱发酵上汽汽车后转低火，蒸15分钟就好了熄火后别着急开盖儿，焖数分钟，等锅内溫度降下去后再开盖儿流程11
口味超棒，又有营养成分！花卷馒头的做菜方法
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