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淮山药枸杞子粥精典现代科学科学研究说明

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淮山药枸杞子粥

精典 现代科学科学研究说明,枸杞子带有胡罗卜素、甜菜碱、维他命A、维他命B1、维他命B2、维他命C和钙、磷、铁等,具备提升白细胞计数特异性、推动肝脏级新生的药用价值,还可降血脂、降血脂、血糖。山药味甘、性温,服用入肺、脾、脾经;不噪不油腻,具备健脾胃润肺、温胃补肾壮阳、健肾益肾、聪耳清目、助五脏、强筋壮骨、长志安神助眠、益寿延年的作用;药用价值主冶脾胃虚寒、怠倦乏力、食欲不佳、久泄久痢、肺气虚燥、痰喘干咳、肾精亏耗、腰酸腿软、腿部痿弱、解渴尿频尿急、频繁遗精早射、清稀白浊、肌肤赤肿、肥胖症等症状。《神农本草经》归纳五大功能“益肾精,健脾养胃,止泻痢,止咳化痰涎,润皮”淮山药熬粥或是用老冰糖煨熟后服食,对人体差、结肠炎、肾虚等特殊病种均有功效。淮山药枸杞子粥能够提高生理学特异性,快速恢复元气,缓解疲劳,口感清新,低脂、高营养物质,协助基础代谢而做到美容护肤目地,并有减少血糖值及碳水化合物、抗癌的作用。

淮山药枸杞子粥的用材

铁棍山药 100克 稻米 100克
枸杞子 5克 适当

淮山药枸杞子粥的做法

流程1

淮山药削皮,滚刀块,清洗预留

流程2

稻米清洗,倒进提前准备好的淮山药,再倒进至少五倍的侵泡,15分鐘上下(以便更强的让营养成分出去并且易熟)

流程3

大火烤开转文火熬料粘稠,添加枸杞子,五分钟后熄火(我的煤气灶大概必须20分鐘,依据自身家的煤气灶状况看時间)

流程4

熄火晾凉一点就可以服用了

淮山药枸杞子粥的做菜方法

1.铁棍山药口味好,煮开酥烂甘甜2.淮山药不必太过清理黏液,黏液对人体有非常好的养生保健的功效3.由于有黏液很容易粘底锅,因此在熬料的情况下要时常拌和,使粥造成流动性不糊底4.五倍的水流量煮开是粘稠一点的粥,假如讨厌能够多加一些水烧菜美味常有方法,我的每道菜常有小窍门,大伙儿检索“豆果”能够立即查询我的食谱!