粗粮全麦面包包精典以便提升碳水化合物摄取的品质
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粗粮全麦面包包
精典 以便提升碳水化合物摄取的品质，我是豁出去，把各种各样粗粮米都做进吐司面包里边，真的是美味又身心健康呢！~~全麦面包包的用材
全麦面包包的作法
流程1
１、称出原材料流程2
２、自磨粗粮粉，把自己喜爱的全部粗粮米（乌麦、燕麦片、苦荞、苞米都能够）按１：１：１的放入破壁机弄成粉嫩，再按１：１：１的占比（渗入黎麦、奇亚籽、亚麻籽、紫苏籽等好嚼的谷类種子）
流程3
３、取得自磨粗粮粉流程4
４、用后油法，把吐司面包面糊揉至拓展，发醇到２.５倍大流程5
５、分为６份后卷圆并松驰１５分鐘流程6
６、松驰后的面糊会比刚卷圆发大一点点流程7
７、用中空掌把面糊拍成椭圆形，上边三分之一往下折，下边三分之一往上面折，随后折起来拍紧，两边搓尖产生橄榄形，放烘烤盘上最终发醇流程8
流程9
粗粮香又绵软全麦面包包的做菜方法
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