今日用它和稻米一起煮粥,营养成分美味可口
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番薯粥
精典 百度百科材料中，红薯含有蛋白、含糖量、磷、钙、钾、胡罗卜素、维生素D、维他命C、维生素E、维生素b21等，是一种营养成分齐备而丰富多彩的纯天然养生食材，常吃红薯健脾养胃、润肠。今日用它和稻米一起煮粥，营养成分美味可口。番薯粥的用材
红薯粥的做法
流程1
食物：红薯，长粒香米。熬粥我很喜欢用长粒香米，煮的粥口味柔软，粘性强，味儿更香。流程2
红薯削皮，切割成一小块。以前我还喜爱用地瓜熬成小米南瓜粥，此次买的红薯商家说称为 “一点红”，割开一看，正中间有一圈圈的色圈，这类红薯除开有一般红薯的营养元素，也有丰富多彩的花青素。流程3
稻米清洗整洁，清洗的時间不适合太长、一般洗1-两次就可以，洗的情况下更不可以太过用劲搓，要不然会导致各营养成分的外流。洗完后，用冷水侵泡十分钟上下，侵泡过的稻米熬粥，更非常容易烧开米花，粥更粘稠。流程4
把稻米、红薯放进电饭锅内胆中，添加适量的水，按住“熬粥”就可以了。流程5
“熬粥”完毕，一般再焖十分钟再打开表盖，那样的粥更香，更粘稠。流程6
能够在睡觉前放进锅中定时执行，第二天醒来清洗，就会有美味可口的早饭能够吃完。番薯粥的做菜方法
1.用长粒香米熬粥，更柔软粘稠。2.买红薯时，挑表层光洁、整洁。烧菜美味常有方法，我的单菜常有小窍门，大伙儿检索“豆果”能够立即查询我的食谱！