爱心餐的用材白米饭1碗牛腱子30g生鸡蛋

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爱心餐

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爱心餐的用材

白米饭 1碗 牛腱子 30g
生鸡蛋 1 鸡脯肉 1/3块
黑胡椒、小麦面粉 少量 盐、米酒、香油、姜片 少量
红龙果 装点 红萝卜 少量
午餐肉或香肠 少量 油麦菜或蔬菜 少量

爱心餐的作法

流程1

实际上原本是以便给自己做减脂餐——无油鸡排的。鸡脯肉横劈切割成薄薄的三片,放进姜片、米酒、少量香油、盐(或生抽酱油)、黑胡椒腌渍15分钟之上,电烤箱左右火180度加热

流程2

生鸡蛋打匀,将腌渍好之后的鸡脯肉放入鸡蛋液里退浆,随后放进小麦面粉里双面沾上小麦面粉(还可以用香炸粉),进电烤箱,180度左右火25-三十分钟

流程3

随后发觉鸡蛋液有剩,并且有鸡脯肉里产生的盐味和胡椒粉味,正巧下午有剩饭剩菜、剩牛羊肉,回头巡视了一眼小屁孩,因此切了红萝卜碎、午餐肉碎、牛羊肉丁、油麦菜碎。来一盘说炒就炒的五色鸡蛋炒饭。1、饭和红萝卜碎倒进鸡蛋液翻拌,起油锅,下鸡蛋液饭煸炒至橙黄色,撒进油麦菜碎、午餐肉碎和牛肉丁,加盐和味精调料。想起来刚买来做善心三明治的磨具,乘入磨具摆盘。2、炸鸡也烤好啦,那麼用剪子剪好多个善心,再浇上番茄沙司。3、红龙果也切割成小爱心。用餐困难户无需催无需骂,十分钟把菜盘都舔干净了

爱心餐的做菜方法

原本没惦记着做这一全是忽然的设计灵感,因此沒有详尽步骤图,但還是非常容易入门的。烧菜美味常有方法,我的单菜常有小窍门,大伙儿检索“豆果”能够立即查询我的食谱!