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补钙补铁,万万不可少了它!十分钟起锅,一上菜就抢没有了!

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补钙补铁,万万不可少了它!十分钟起锅,一上菜就抢没有了!

精典 补钙补铁西红柿煎饼参照年纪:11个月之上的宝宝补铁补铁是宝宝辅食中的一件大事儿,而蛋白质食物是含铜量最大的食材,但大部分小宝宝并不喜欢!贝类是含锌元素较高的食材,但却非常容易皮肤过敏。那人们应该怎么办呢?人们还可以用生猪肉来替代,它的铁锌成分也是遥遥领先,营养配餐时加一些含有维C的食材,会有益于铁消化吸收,那样还能二倍补钙哦。今天我用西红柿配搭排骨血、生鸡蛋、小麦面粉和芹菜叶,干了一款快手视频类小饼。生鸡蛋和排骨血全是非常好的补铁食物,而西红柿含有维他命C,可以合理的推动铁消化吸收。芹菜叶中带有挥发物化学物质,能够 具有推动胃口的功效。咬上一口,浅浅的莴笋香再加西红柿的酸清甜味,一上菜便会被小宝宝给抢空了!

生鸡蛋猪排骨摊煎饼的用材

生鸡蛋 一个 熟猪排骨 3块
芹菜叶 3克 西红柿丁 50克
中筋粉 15克

生鸡蛋猪排骨烙饼的做法

流程1

西红柿顶端划十字,在沸水中侵泡十分钟,削皮会很容易

流程2

芹菜叶开水下锅,绰水一分钟。

流程3

捞起来剁碎。

流程4

猪排骨剔骨取肉。»我这里采用的是熟猪排骨哦,还可以用熟猪里脊肉更换~

流程5

排骨血切碎。

流程6

西红柿去皮去蒂,取50克,切小傅。

流程7

碗内打进一个鸡蛋,搅拌匀称。»我这里采用的是洋鸡蛋,大约净重为55克,假如小宝宝对鸡蛋过敏附加用20克冷水 10个小麦面粉替代。

流程8

中筋粉倒进鸡蛋液中,搅拌均匀。

流程9

添加排骨血、西红柿和莴笋,搅拌均匀。

流程10

拌和至浓稠的流食状。»这儿人们如果天赋加点盐调料、撒一点葱段,还可以做一家人的早饭哦~!想一想必须淌口水了

流程11

出锅开文火,刷一层薄薄植物油。»这一步文火(相同电陶炉3档)很重要哦,妈妈们不必着急开火灾,通常非常容易出現外焦里不太熟的状况。

流程12

锅内倒进鸡蛋液,摊平表层。 补钙补铁,万万不可少了它!十分钟起锅,一上菜就抢没有了!的作法流程详解13

流程13

煎至表层凝结后翻过来。»此次翻过来很极致,不娴熟的母亲,还可以依靠炒勺哦~

流程14

切割成小宝宝能一手抓物的小块。

流程15

补钙补铁的西红柿煎饼就搞好啦~除开给宝宝做正餐加上,还可以做一家人的早饭哦~!天赋加点盐调料、撒一点葱段,想一想必须淌口水了

生鸡蛋猪排骨摊煎饼的做菜方法

加上步聚:● 这一小饼的口味很松,易吞咽,从特性看来,要是小宝宝融入了半固态的宝宝辅食以后,就可以试着加上了。但要保证小宝宝对食物不皮肤过敏哦。● 假如小宝宝对鸡蛋过敏还可以附加用20克冷水 10个小麦面粉替代。假如小宝宝对面粉过敏,可以用5克木薯淀粉来替代。黄妈说:上星期告知了妈妈们一个口决,“高铁米粉吃到周岁以上前,尖肉每日换着吃,肝部每星期吃一次,维C蔬菜水果营养配餐吃,维C新鲜水果用餐吃”。依照口决把尖肉做的多元化一点,例如今日能够 做饼、明日能够 熬汤、后天性能够 做粥....那样就能防止小宝宝久吃生腻。烧菜美味常有方法,我的单菜常有小窍门,大伙儿检索“豆果”能够 立即查询我的食谱!