颜值爆表凉拌秋葵精典独家代理
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颜值爆表凉拌秋葵
精典 独家代理 秋葵是一种营养丰富的蔬菜水果……其营养成分和烹制的多元性而快速普及化，做为膳食纤维素的极佳来源于 秋葵带有浓度较高的维A B C K 它還是钾 铁 锌的关键来源于 并具备较高叶酸片成分 秋葵还具备强劲的抗氧化能力和防癌工作能力凉拌秋葵的用材
| 秋葵 适当 | 生抽酱油4勺 |
| 白米醋1勺 | 糖小勺 |
| 熟芝麻适当 |
拌凉菜秋葵的做法
流程1
秋葵清理整洁预留 今日做一道简易却营养成分丰富多彩的凉拌秋葵流程2
锅中放水放进秋葵 水中放少量油和少量盐 秋葵掉色捞起来流程3
捞起来过冷水流程4
调汁 生抽酱油四勺 白米醋一勺 糖小勺 熟芝麻一勺 蒜一瓣 秋葵选择去根处流程5
用刀子秋葵切割成两截 更进味流程6
最后一步把汁子浇在秋葵上 根据本人爱好加上辣椒碎 开吃凉拌秋葵的做菜方法
秋葵带有小量盐酸 身患结石 小量就可以 过多加剧病症秋葵过熟大大减少其营养元素烧菜美味常有方法，我的单菜常有小窍门，大伙儿检索“豆果”能够立即查询我的食谱！