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新手无败蒜茸焖虾—减肥瘦身必需

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新手无败蒜茸焖虾 — 减肥瘦身必需 近期我还在减肥瘦身,低热量高蛋白食物的食材就是我的“正餐” 减肥瘦身是件苦事,假如再每日吃白水煮菜,人要抑郁症的!因此尽量把必须吃的淡而无味的各种各样减脂餐弄到美味一些,慰籍自身的内心吧

用材  

16只
植物油 10克
白胡椒粉 一克
生抽酱油 15克
盐(并不加) 一克
7-8瓣
3-4片
1小段

新手无败蒜茸焖虾 — 减肥瘦身必需的作法  

挑出来虾线,虾须剪去,把虾洗干净

葱蒜一起用拉蒜武器非破成沫

将虾和全部调味品混和翻拌,放进锅中

开低火,木筷不断的滚动,使虾遇热匀称

全部虾都变为鲜红色的情况下,盖上外盖转文火

那么小的火,盖章焖三十秒(30秒)

洒一点绿葱段色调(能够省去)起锅

小提示

❤️ 最大限度维持了虾的鲜美有又烟花的味道❤️ 我吃了六个,吃进来的油也就2克,并且是植物油,确实很身心健康