捞汁什锦凉拌菜,营养搭配又美味可口,一个人吃正好 精典 独家
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捞汁什锦凉拌菜，营养搭配又美味可口，一个人吃正好
精典 独家代理 由于常常一个人吃饭，就爱做杂锦凉菜，什锦炒饭，大烩菜这类的菜式。一盘菜里边放多种多样食物，那样就确保了一个人吃的营养成分周全又平衡。今日与各位共享的捞汁什锦凉菜便是我最爱做的一道菜式。食物沒有限定，随自个的爱好，想放什么食物都可以。 参加主题活动: #食谱有奖征集|一人食也需要***致#捞汁什锦凉拌菜的用材
| 连藕 半节 | 红萝卜 1段儿 |
| 杏鲍菇 1小把 | 大白菜 2瓣 |
| 西兰花 3棵 | 木耳 几支 |
| 鸡蛋 6个 | 蒜头 2瓣 |
| 大葱 3根 | 黑与白熟芝麻 各一勺 |
| 油辣子 3勺 | 生抽酱油 1勺 |
| 白砂糖 小勺 | 味精 小勺 |
| 米醋 2勺 | 芝麻油 1勺 |
| 盐 适当 |
捞汁什锦凉菜的做法
流程1
提前准备食物：大半个连藕去皮洗干净，2瓣大白菜，3颗西兰花，几支泡开好的木耳，杏鲍菇去根清洗，6个煮好的鸡蛋。（后边加上的红萝卜片漏拍了）流程2
连藕切片状，迅速焯一下水，捞出来后泡在冷水里，水中放少量白米醋，那样能使鸭胗雪白，爽脆。流程3
大白菜切成片，绰水断生。流程4
西兰花切条，焯烫一下。流程5
木耳也焯一下水。流程6
煮好的鸡蛋去皮。流程7
少量的胡萝卜切菱形片，焯一下水。流程8
杏鲍菇去根清洗，择小朵，焯烫一下。流程9
提前准备少量蒜头末，大葱段。流程10
把解决好的食物放到一个大菜盘里。流程11
碗里放黑与白白芝麻各一勺，放进葱姜蒜，加油辣子，生抽酱油，白砂糖，味精，芝麻油，米醋，盐（使用量见成分表）流程12
随后添加小半碗温开水，搅拌均匀。流程13
把料汁浇在食物上。流程14
搅拌均匀。流程15
这道简易易做，营养丰富又平衡，长相与美味可口共存的捞汁什锦凉菜就搞好啦！捞汁什锦凉拌菜的做菜方法
烧菜美味都是有方法，我的单菜都是有小窍门，大伙儿检索“豆果”能够立即查询我的食谱！