白米饭学做米饭,米的营养成分十分丰富多彩
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白米饭
学做米饭，米的营养成分十分丰富多彩，是在我国老百姓的关键食粮之一。 以梗米为例，在每豪克梗米中，含蛋白(蛋白食品类)6.7克，人体脂肪0.9克，糖分77.6克，膳食纤维0.3克，钙(钙食品类)7mg，磷136mg，铁(铁食品类)2.3mg，维他命B1 0.16mg，维他命(维他命食品类)B2 0.05mg，维生素b31mg及其蛋氨酸125mg，缬氨酸394mg，亮氨酸610mg，异亮氨酸251mg，苏氨酸280mg，苯丙氨酸394mg，色氨酸122mg，磷酸氢钙255mg等几种营养元素。白米饭的用材
| 稻米 300g | 冷水 500 |
米饭的做法
流程1
提前准备生稻米清洗2次，流程2
提前准备水按做饭健就就行了。白米饭的做菜方法
煮饭的情况下能够加些杂粮，更有营养成分。烧菜美味常有方法，我的每道菜常有小窍门，大伙儿检索“豆果”能够立即查询我的食谱！