低脂肪版酸辣面(减脂期解馋解饿必不可少)
- 时间:
- 浏览:233
- 来源:世界杯买球入口【鲜芋美食网】线上买球官方平台
低脂肪版酸辣面（减脂期解馋解饿必不可少）
精典 独家代理 运动健身后才发觉，长期性少油低盐，降糖控辣后你能显著觉得，好好活着真没意思啊哈哈哈。碳水化合物让人开心，但是优质碳水令人更开心，过嘴瘾的与此同时，又不易人体脂肪沉积。昨日下班了经过楼底下哪家酸辣面，我打算要自己做来吃。面用了荞麦面，调味品也尽量减少许多，味儿竟然很赞，关键是舒服。酸辣面的用材
| 荞麦面饼 70g | 蔬菜 3颗 |
| 生鸡蛋 1个 | 辣椒面 1勺 |
| 白芝麻 1勺 | 蒜末 1勺 |
| 小米椒 1个 | 生抽酱油 2勺 |
| 醋 2勺 | 葱段香莱 适当 |
| 食用橄榄油 20克 |
酸辣面的做法
流程1
1.准备好需要的食物（提早把蒜.小米椒.小香葱香莱剁碎预留）。流程2
2.水开下边，乌麦泡面煮3分鐘捞起来预留。（蔬菜煮30秒就可以）流程3
3.煮荷包蛋，事前小勺内刷一层油，煮至生鸡蛋彻底凝结再把小勺全部放进锅内煮3分鐘，那样水煮荷包蛋较为详细。流程4
4.依照图例占比调配一个料汁。流程5
5.取20g食用橄榄油烧开泼入料汁内。流程6
6.取小半碗汤面倒入料汁内。流程7
7.料汁内放进面.蔬菜.生鸡蛋。流程8
8.进行。（家里有青柠檬能够放一片提味。此外我的口感较为淡，不太喜欢放过多调味品，假如大伙儿感觉淡能够酌情考虑放盐或是生抽酱油都能够，蓝紫色的是紫薯牛奶，配搭在一起较为解辣）简易美味可口易懂的低脂肪版酸辣面搞好了，解馋解饿极佳，大伙儿赶紧来自己动手试试吧。酸辣面的做菜方法
面很舒服，不必多吃，清淡的食物也不能喝哦～～减脂期切勿别吃太饱，7分饱就可以，要少食多餐，全方位平衡。烧菜美味都是有方法，我的单菜都是有小窍门，大伙儿检索“豆果”能够立即查询我的食谱！