紫红薯淮山药糯米粥精典天气冷喜爱喝汤,喝汤最舒适
- 时间:
- 浏览:162
- 来源:世界杯买球入口【鲜芋美食网】线上买球官方平台
紫红薯淮山药糯米粥
精典 天气冷喜爱喝汤，喝汤最舒适，一碗热粥吞下，一天都觉得全身温暖的，用紫红薯和淮山药煮的粥，营养成分丰富多彩又身心健康，紫红薯含有硒和铁是身体缓解疲劳、延缓衰老、补血补气的必需原素，非常是硒被称作“防癌老大”，易被身体消化吸收，可留到血细胞中修复心脏，提高人体免疫能力，消除身体氧自由基，淮山药带有很多的粘液蛋白质、维他命及营养元素，能合理阻拦血糖在毛细血管壁的沉定，防止心力病症，获得益志安神助眠、益寿延年的作用。 参加活动: #肉食者同盟#紫红薯淮山药糯米粥的用材
| 紫红薯 1个 | 淮山药 1节 |
| 江米 100克 | 老冰糖 20克 |
紫红薯淮山药糯米粥的做法
流程1
最先齐备熬粥的全部食物。流程2
江米清洗后，侵泡半小时。流程3
紫红薯清洗后削皮，用刀割成小三角。流程4
带胶手套除去淮山药的皮后，用刀割一小块。
流程5
土锅里倒进适当的冷水，放进侵泡好的江米。流程6
盖上大锅盖文火渐渐地烧开后。流程7
再次文火渐渐地煮10分鐘上下的情况下。流程8
先添加切片的紫红薯。流程9
再添加切片的淮山药。流程10
盖上大锅盖，文火再次渐渐地烧煮。流程11
看到米料汁变得更加粘稠的情况下。流程12
锅中添加老冰糖。流程13
再次用文火烧煮至老冰糖融化。流程14
用汤勺把全部食物搅拌均匀，就可以熄火。
流程15
紫红薯淮山药糯米粥出锅咯，高颜值又营养成分，煮好的粥很柔软润化，万土烧土锅有双盖，能够一锅要用，盖上之后，既美观大方又隔热保温哟。流程16
喝上一碗，一天全是温暖的。流程17
引诱到你没有。流程18
制成品一紫红薯淮山药糯米粥的做菜方法
沒有紫红薯能够换为地瓜都是能够的哟，讨厌甜的，能够没放老冰糖哟……烧菜美味常有方法，我的单菜常有小窍门，大伙儿检索“豆果”能够立即查询我的食谱！