紫红薯淮山药糯米粥精典天气冷喜爱喝汤,喝汤最舒适

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紫红薯淮山药糯米粥

精典 天气冷喜爱喝汤,喝汤最舒适,一碗热粥吞下,一天都觉得全身温暖的,用紫红薯和淮山药煮的粥,营养成分丰富多彩又身心健康,紫红薯含有硒和铁是身体缓解疲劳、延缓衰老、补血补气的必需原素,非常是硒被称作“防癌老大”,易被身体消化吸收,可留到血细胞中修复心脏,提高人体免疫能力,消除身体氧自由基,淮山药带有很多的粘液蛋白质、维他命及营养元素,能合理阻拦血糖在毛细血管壁的沉定,防止心力病症,获得益志安神助眠、益寿延年的作用。 参加活动: #肉食者同盟#

紫红薯淮山药糯米粥的用材

紫红薯 1个 淮山药 1节
江米 100克 老冰糖 20克

紫红薯淮山药糯米粥的做法

流程1

最先齐备熬粥的全部食物。

流程2

江米清洗后,侵泡半小时。

流程3

紫红薯清洗后削皮,用刀割成小三角。

流程4

带胶手套除去淮山药的皮后,用刀割一小块。 #肉食者同盟#紫红薯淮山药糯米粥的做法流程详解5

流程5

土锅里倒进适当的冷水,放进侵泡好的江米。

流程6

盖上大锅盖文火渐渐地烧开后。

流程7

再次文火渐渐地煮10分鐘上下的情况下。

流程8

先添加切片的紫红薯。

流程9

再添加切片的淮山药。

流程10

盖上大锅盖,文火再次渐渐地烧煮。

流程11

看到米料汁变得更加粘稠的情况下。

流程12

锅中添加老冰糖。

流程13

再次用文火烧煮至老冰糖融化。

流程14

用汤勺把全部食物搅拌均匀,就可以熄火。

流程15

紫红薯淮山药糯米粥出锅咯,高颜值又营养成分,煮好的粥很柔软润化,万土烧土锅有双盖,能够一锅要用,盖上之后,既美观大方又隔热保温哟。

流程16

喝上一碗,一天全是温暖的。

流程17

引诱到你没有。

流程18

制成品一

紫红薯淮山药糯米粥的做菜方法

沒有紫红薯能够换为地瓜都是能够的哟,讨厌甜的,能够没放老冰糖哟……烧菜美味常有方法,我的单菜常有小窍门,大伙儿检索“豆果”能够立即查询我的食谱!