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『健康低脂凉拌菜—菠菜可以这样吃的做法步骤图』厨小花的减脂餐_家常菜菜谱大全

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健康低脂凉拌菜—菠菜可以这样吃 7.9 综合评分 229 人做过这道菜 收藏  厨小花的减脂餐 凉拌菜—菠菜拌蛋皮。营养丰富的大拌菜,拌出满满维生素哦!菠菜,是饮食中推荐的绿色食物,低热量、低脂肪、低GI在高钾蔬菜中排名第7,钾可以调节细胞内的酸碱平衡,具有降血压的作用。在高叶酸蔬菜中,排名第8,叶酸是机体内细胞生长必不可少的物质。在高维生素A蔬菜中,排名第9,每100g含量243微克在高钙蔬菜中,排名第24每100g供能比蛋白质含量2.6g,脂肪0.3g,热量28千卡是非常推荐的蔬菜哦。少油少盐少糖,一样可以吃饱吃香吃健康。✅如果想看更全、更细致的减脂餐做法和饮食小常识,可以关注【公主号:厨小花】,上百道菜谱等你来撩