实火是邪热炽盛造成的实热证，多见外感风寒六淫引发，具体表现为口干口渴等病症，可细分化为上焦火、中焦火、下焦火、肝气、胃热或肺火等种类，对症治疗饮食疗法实际效果更强。

一、实火产生的缘故

　　实火大部分状况下是外感风寒六淫引发，也就是人体遭受了风、寒、暑、湿、燥或火这六种外邪的侵蚀。

　　除此之外，情绪波动过大、精神实质遭受过多刺激性、五脏六腑作用失衡、中毒了、缺乏睡眠质量等也会造成实火。

　　平时爱好酒烟，过多服用葱、姜、蒜、朝天椒等辛辣食物之品，或是贪食牛肉、羊肉等油腻之品也可造成实火。

二、实火的基础症状表现

　　实火是邪热炽盛造成的实热证，病症比虚热重，来势汹汹比虚热猛。

　　实火病人关键有高烧、头疼、眼睛发红、眼赤、牙龈肿胀、嘴唇起皮、口苦口干、口腔异味、燥渴且喜喝冷水、畏冷心烦等症状表现。

　　一些实火病人还伴腹疼拒按、胁痛、小便发黄赤而短、大便不通畅、老是出汗、臭脚、性子大爱无疆发脾气等症状表现。

　　实火病人的胃口一般不受影响，食量也大，一些实火病人的脸部非常容易起痘，并且是那类能挤压高梁米或黄米的脸上痘痘。

　　实火病人的舌色红，舌苔黄而干，或是起芒刺，脉实滑数。

三、区别实火和虚热的简易方式

　　针对不明白中医学的一般病人而言，我们能够 从下列三个层面来区别实火和虚热——

　　1、看小解：小便颜色黄、味道重，另外舌色红，是实火；小便颜色淡、清，表明身体有寒，是虚热。

　　2、看排便：大便干硬、舌色红的为实火；大便干硬、舌色淡、舌苔白的为虚热；大便粘稠软或拉肚子表明身体有寒，是虚热。

　　3、看发烫：假如人体出現发热的症状，体温超过37.5℃时，满身躁热、口干，它是内火大，是实火；发烧时手脚冰凉、人体时冷时热，不愿多喝水，是身体有寒，为虚热。

　　除此之外，实火一般较为非常容易消除掉，吃点清热解毒降火的食物或药品马上会事半功倍，而虚热吃清热解毒降火的食物或药品没办法奏效，这也是区别实火和虚热的方式 之一。

四、实火吃什么降火好用

　　很多人都喜爱那么问中医学：“实火吃什么降火好用?”实际上，中医学没有办法回应你。由于实火可细分化为各种类型，不一样种类的实火必须不一样的饮食疗法方式 。

　　一般状况下，医治实火宜选用微寒制火、清热去火、泻实去火的标准和方式 ，常见的中药方剂有黄连上清丸和牛黄解毒丸。假如实火早已出現伤阴病症，也要提升知母、黄柏或牡丹皮等生津止渴的药品。

　　可供实火病人采用的食物有黄菊花、金银花茶、夏枯草、鱼腥草根、罗汉果、小薏米、荸荠、黑豆、粉葛、萝卜等，可以用白木耳等滋阴的食物配搭熬粥服用，滋补养生阳虚以协助下火。

　　可是，要了解哪样药品或食材更合适你的实火，就需要历经细心的确诊，分辨实火的种类。

五、实火的种类及相匹配的饮食疗法方式

　　按实火的位置来分，有头晕目眩、咽喉疼痛等上焦位置实火病症的称之为上焦火；有躁热口干、胃脘痛等中焦位置实火病症的称之为中焦火，有严重便秘、尿赤等下焦位置实火病症的称之为下焦火。

　　按五脏六腑通窍来分，目赤肿痛称“肝气”，鼻煽喘气称“肺火”，口腔上火称“内火”，也有胃热、肠火及胆肝实火这些，以肠胃及胆肝实火更为普遍。

　　不经意间早已写了这么多文本，仅限于篇数，从此罢笔吧，有关多种类型的实火怎样对症治疗饮食疗法，我们再另发表文章详解。

创作者：孟老二技巧（淘宝网小掌柜，运营各种真品中草药材）