放屁有益于健康，但在某些场合下放屁确实不雅，了解吃什么食物最爱放屁也是很有必要的，可以避免尴尬。

　　豆类和淀粉类食物的主要成分是炭水化合物，如果吃进太多这类食物就爱放屁，比如土豆或红薯等食物。豆类食物之所以被英国人称为“音乐果”，就是因为它有很强的造气功能。

　　西兰花、甘蓝、卷心菜、椰菜、洋葱、香蕉、苹果和肥肉等食物的造气功能也比较强。西兰花堪称卓越的健康食品，但老布什却不吃，就是怕在关键的时候排气。

　　黑麦面包也是造气功能较强的食物，果糖含量较高的食物或饮料也有这样的功能。

　　进食速度也和放屁次数有着密切关系，快速的进食会带入大量的空气，这样也会增加肠内细菌的负担，从而有气存于肠内。

　　一份关于放屁的研究数据表明，正常人每天的放屁量约为22个左右，女生稍微少一些，这和女生的食量有关。如果过多，就应该注意自己的饮食内容、饮食速度了，屁的产生和前面两个方面有着很大的关系。