扁豆
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低糖无油渍荷兰豆冬瓜馅
【无糖无油扁豆南瓜馅】1.随意感受下小扁豆的蛋白质含量，对于素食者来说，是很好的蛋白质来源；2.g绿扁豆含有4.1g脂肪（100g黄豆含有16g脂肪）；3.g红扁豆只含有1g脂肪，比绿扁豆低。也是本方使用的豆子品种；4.红扁豆颜色很漂亮，和爱马仕橙很像，有木有；5.小扁豆流水冲洗30秒，用纯净水浸泡10-12小时；6.浸泡好的红扁豆，已经褪色了，成了有点俗气的肉粉橘；7.将浸泡豆子的水倒掉，放入蒸锅蒸，盖上锅盖，水开后...
2020-03-14
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广式香肠炒扁豆独家代理
广式香肠炒扁豆的做法,广式香肠炒扁豆怎么做请看步骤：1.葱姜蒜切末2.香肠提前2小时从冰箱拿出，切片。扁豆洗净3.加入葱姜，倒入香肠，煸香4.盛起香肠，倒入扁豆，大火爆炒2分钟5.倒入香肠，根据个人口味，加入适量的盐、鸡精和少量生抽，开中火炒1分钟。撒上葱末，盛盘
2020-03-13
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小念教师初学者扁豆焖面精典美味又快手视频
扁豆焖面的做法,扁豆焖面怎么做请看步骤：1.300g豆角掰成段2.10g葱切葱花 5瓣蒜切末3.300g面条加一些油拌匀，让面条都沾上油，爽滑不糊锅4.底油，放入1个大料、葱花炒香5.下扁豆，炒到扁豆翠绿色，加1勺料酒、1勺老抽，1勺蚝油，3勺生抽炒匀...
2020-03-13
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下饭菜生活中炒扁豆丝,初学者可做,简易易实际操作,没有科技含量
【下饭家常炒扁豆丝】1.食材准备妥当；2.肉切丝，姜切丝，蒜切片，红辣椒切小块；3.热锅放冷油，油温稍微热一些放进肉丝（喜欢肉多放，因为是晚上做，不爱吃肉多的就少了点）；4.放入姜丝，八角翻炒3下；5.放入少许料酒，翻炒5下（看不清料酒是多少，请看下面老抽图，跟老抽的一样量）；6.放入扁豆丝，翻炒1分钟，让扁豆尽量断生；7.放入小块冰糖（白砂糖也可以）；8.加入少许盐（依据自己口味调整）；9.加入生抽，继续翻炒1分钟...
2020-03-09
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肉炒扁豆角的用材和做法
肉炒扁豆角的做法,肉炒扁豆角怎么做请看步骤：1.长的扁豆角，择干净，掐头去尾。洗净2.切成丝。豆角斜着切3.肉切片，还有蒜4.热锅凉油，放入蒜片，煸炒，倒入肉炒，倒入一点白醋，白糖，酱油5.倒入豆角丝...
2020-03-06
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分2次放蒜才拥有这超美味的蒜香荷兰豆丝0人做过这家常小菜
【分两次放蒜才有了这超好吃的蒜香扁豆丝】1.葱切片，葱切薄段。蒜分成两份；2.宽扁豆洗净去两头后，切丝；3.炒锅多放一些油（要把豆角炒到半煎的微微焦状态才香，所以油要稍微多一点），中火炒香葱花和一半的蒜；4.倒入扁豆，加盐（后面还要加生抽等咸味液体，所以这里盐只需要半克就够了）翻炒一分钟，先加盐的好处是把水分杀出来一些，扁豆容易入味。观察豆角边缘有微微打卷，此时倒入老抽，生抽和蚝油（不喜欢蚝油的可以省去，加上了就是酱香味浓一些），翻炒半...
2020-03-06
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一口气吃三碗的蒸卤面
扁豆焖面的做法,扁豆焖面怎么做请看步骤：1.锅内入水，烧滚放上篦子和蒸笼布（最好是用蒸笼布，面条会更加润泽有味道）将空心挂面放入，蒸15-20分钟（湿面条更好）2.备菜：瘦肉丝【粉粉吃不惯肥肉，所以选择精瘦肉，五花肉的话会更香哦】绿豆芽掐头去尾洗净【粉粉不爱吃黄豆芽，所以选择绿豆芽，但黄豆芽会更有嚼头更正宗额】豆角掐头去尾掰成小段儿，洗净备用葱姜蒜，切段丝片儿...
2020-02-29