白灼秋葵的用材秋葵300克大蒜1个植物油1勺盐适当白灼
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白灼秋葵
精典 秋葵带有丰富多彩的维他命和矿物，含有的锌和硒等营养元素，对提高身体抗癌防癌工作能力很有协助。秋葵嫩果粘液带有阿拉伯胶和黏核甘酸等含糖量，黏含糖量具备提高人体抵抗能力。秋葵水分含量高，人体脂肪非常少，很合适要想瘦身减肥的女性，并且它含有的维他命C和膳食纤维素，还能使肌肤白净。广州人对蔬菜喜爱白灼，那样营养成分不容易外流，非常能锁定秋葵的粘液。---白灼秋葵白灼秋葵的用材
| 秋葵 300克 | 大蒜 1个 |
| 生抽 1勺 | 植物油 1勺 |
| 盐 适当 |
白灼秋葵的作法
流程1
秋葵，用牙刷一下整洁秋葵上毛，去蒂；流程2
冷水烧开，放秋葵，加一点盐，煮开就可以，PS：低火大概煮2-3分鐘；流程3
捞起来秋葵，滤干水，放进盘里；流程4
热锅，下油，放切好的鱼浆，进行爆香，添加生抽烧开；流程5
把煮好的酱汁乘热，淋在秋葵上边，就可以。白灼秋葵的做菜方法
1.秋葵清洗的那时候一定要细心洗整洁，有黑毛，提议用整洁的牙刷一下；2.秋葵去蒂的那时候，留意粘液，别外流。烧菜美味常有方法，我的每道菜常有小窍门，大伙儿检索“豆果”能够立即查询我的食谱！