白灼秋葵的用材秋葵300克大蒜1个植物油1勺盐适当白灼

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白灼秋葵

精典 秋葵带有丰富多彩的维他命和矿物,含有的锌和硒等营养元素,对提高身体抗癌防癌工作能力很有协助。秋葵嫩果粘液带有阿拉伯胶和黏核甘酸等含糖量,黏含糖量具备提高人体抵抗能力。秋葵水分含量高,人体脂肪非常少,很合适要想瘦身减肥的女性,并且它含有的维他命C和膳食纤维素,还能使肌肤白净。广州人对蔬菜喜爱白灼,那样营养成分不容易外流,非常能锁定秋葵的粘液。---白灼秋葵

白灼秋葵的用材

秋葵 300克 大蒜 1个
生抽 1勺 植物油 1勺
适当

白灼秋葵的作法

流程1

秋葵,用牙刷一下整洁秋葵上毛,去蒂;

流程2

冷水烧开,放秋葵,加一点盐,煮开就可以,PS:低火大概煮2-3分鐘;

流程3

捞起来秋葵,滤干水,放进盘里;

流程4

热锅,下油,放切好的鱼浆,进行爆香,添加生抽烧开;

流程5

把煮好的酱汁乘热,淋在秋葵上边,就可以。

白灼秋葵的做菜方法

1.秋葵清洗的那时候一定要细心洗整洁,有黑毛,提议用整洁的牙刷一下;2.秋葵去蒂的那时候,留意粘液,别外流。烧菜美味常有方法,我的每道菜常有小窍门,大伙儿检索“豆果”能够立即查询我的食谱!