康佳用饭煲做一桌年味儿食谱征选主题活动
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黄金玉米莲子粥
精典 广西巴马黄金玉米头比一般稻米含的蛋白高，服用便于消化吸收，产发热量很低，含不饱和脂肪。含有的赖氨酸、镁原素、甲基纤维素、胡罗卜素等，不仅具备治疗癌症、防癌和抗癌功效，常常服用，还能提高人的头脑，有利于身心健康和美容护肤。 参加活动: #康佳用饭煲做一桌年味儿食谱征选主题活动#黄金玉米莲子粥的用材
| 巴马黄金玉米头 100克 | 一般稻米 80克 |
| 巴马黑豆 15克 | 莲籽 20克 |
| 枸杞 6克 |
黄金玉米莲子粥的做法
流程1
称重好巴马黄金玉米头，巴马黑豆和一般稻米。流程2
将三种米清洗整洁，添加冷水侵泡1个小时上下。流程3
莲籽放冷水里侵泡变松后除去莲心。流程4
枸杞清洗预留。流程5
将全部原材料倒进锅中，添加一定量的冷水。流程6
火灾烧开。流程7
再转低火煮至烂熟就可以熄火。流程8
能够 添加白糖或老红糖，还可以加入少量盐制成甜味的。流程9
我这一是原汁原味的，沒有放糖。流程10
空结巴或就着凉拌菜吃都棒棒哒的，亲人都十分喜爱。黄金玉米莲子粥的做菜方法
原材料的占比能够 按本人爱好配制。烧菜美味常有方法，我的每道菜常有小窍门，大伙儿检索“豆果”能够 立即查询我的食谱！