食谱有奖征集青菜炒虾米音乐精典青菜的营养成分很高,含钙量丰富多彩
- 时间:
- 浏览:156
- 来源:世界杯买球入口【鲜芋美食网】线上买球官方平台
青菜炒虾米音乐
精典 青菜的营养成分很高，含钙量丰富多彩，还带有蛋白、人体脂肪、糖原、膳食纤维素、钙、磷、铁、胡罗卜素等，其味甘、性温，具备退热除烦，通利胃肠的功效，可推动身体的基础代谢，夏季吃青菜特别适合！ 虾米皮是一种很美味可口也很易消化的食物，矿物含水量丰富多彩，除开带有陆生、谈水微生物缺乏的碘原素，铁、钙、磷的含水量也很高，因此，虾米皮有着“钙库”之称。 夏日炎炎，没有食欲，来一盘虾米音乐青菜，即十分快手视频易做，又清新美味，营养成分丰富多彩，针对夏天大量出汗填补营养元素与优质蛋白质有挺大协助！ 参加活动: #食谱有奖征集 | 酷暑解暑就吃「它」#青菜炒虾米音乐的用材
| 青菜 一把 | 虾米音乐或是虾米皮 12-15克 |
| 蒜 2-3瓣 | 生抽 一小汤勺 |
| 太太乐鸡汁 一小汤勺 | 植物油 适当 |
| 盐 适当 |
青菜炒虾米音乐的作法
流程1
新鮮的青菜一把，清洗切两刀，不必切的太碎。流程2
蒜几瓣，切割成蒜泥。流程3
开低火，放适当植物油，进行爆香蒜泥，放进虾米音乐炒一下。流程4
放进青菜，开火灾煸炒，青菜会迅速变松。流程5
添加一小汤勺生抽、一小汤勺太太乐鲜鸡汁，炒匀，假如讨厌吃咸的，就无需再放盐，也可添加小量盐。最终放一点芝麻油，就可以出锅。流程6
虾米音乐青菜炒好摆盘。流程7
配一碗黑米红豆饭，十分美味！青菜炒虾米音乐的做菜方法
不一样的虾米皮或是虾米音乐盐分不一样，菜肴中使用量请依据具体情况酌情考虑加上。烧菜美味常有方法，我的每道菜常有小窍门，大伙儿检索“豆果”能够 立即查询我的食谱！