凉拌双耳精典白木耳关键有清肺热、健脾养胃、补阴生津止渴
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凉拌双耳
精典 白木耳关键有清肺热、健脾养胃、补阴生津止渴、护肤美容养颜、养血活血化瘀、润肠通便、醒酒毒的作用。木耳则可以滋补养生健脾养胃、安神助眠解燥、活血祛瘀。这道凉拌双耳将二者极致融合，营养成分滋补养生护肤美容护肤延缓衰老抗癌，称得上全能型！可口脆爽又健脾开胃，赶快动手能力试试吧。凉拌双耳的用材
| 泡开的白木耳 150g | 泡开的木耳 150g |
| 尖椒 两个 | 香莱 适当 |
| 大蒜瓣 3瓣 |
凉拌双耳的作法
流程1
提前准备食物和专用工具：泡开的白木耳150克、泡开的木耳150克尖椒两个、香莱适当、大蒜瓣3瓣特百惠炒锅流程2
木耳和白木耳清理整洁，倒进炒菜锅中绰水煮开，喜爱爽脆口味的，煮的時间略微短一些；流程3
捞起来凉干水份，放凉后倒进腌泡盒中；流程4
撒上剁碎的香莱、蒜头末和尖椒圈；流程5
添加30克生抽酱油、20克醋、5克芝麻油、5克糖、3克盐搅拌均匀；流程6
盖上锁盖，放进冷藏室一小时至进味，流程7
脆爽爽口，香辣健脾开胃的凉拌双耳就完成了，营养成分又美味可口！凉拌双耳的做菜方法
烧菜美味常有方法，我的单菜常有小窍门，大伙儿检索“豆果”能够 立即查询我的食谱！