芹菜黑木耳炒鱿鱼精典独家代理

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芹菜黑木耳炒鱿鱼

精典 独家代理 黑木耳能够补气补血、避免肥胖症、推动胃肠的肠蠕动、清理胃肠、减少血的黏稠度,清理血管垃圾、预防血栓、预防主动脉粥样硬化和心肌梗塞、提高人体免疫能力、抗癌防癌。木耳中带有铁,可预防贫血;可避免肥胖症、推动胃肠的肠蠕动;常常吃木耳可推动肠胃人体脂肪食材的代谢、降低食材中人体脂肪的消化吸收;吃木耳能够把残余在身体消化道内的尘土、残渣吸咐集中化起來排出来身体之外,还能减少血的黏稠度,清理血管垃圾,使血夜流动性顺畅,降低心血管疾病的产生。它带有抗癌活性物质,能提高人体免疫能力,常常服用可抗癌防癌。

芹菜黑木耳炒鱿鱼的用材

大鱿鱼 2条 芹菜 1根
黑木耳 300g 2瓣

芹菜木耳炒鱿鱼的做法

流程1

提前准备食物。

流程2

芹菜去丝,切斜块。

流程3

黑木耳剪去蒂。

流程4

锅中烧开水,放大鱿鱼绰水。

流程5

凉干。

流程6

锅中滚油,下大蒜进行爆香。

流程7

放芹菜煸炒。

流程8

放黑木耳煸炒。

流程9

放大鱿鱼煸炒。

流程10

调料:香油、盐、味精。

流程11

OK了。

芹菜黑木耳炒鱿鱼的做菜方法

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