芹菜黑木耳炒鱿鱼精典独家代理
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芹菜黑木耳炒鱿鱼
精典 独家代理 黑木耳能够补气补血、避免肥胖症、推动胃肠的肠蠕动、清理胃肠、减少血的黏稠度，清理血管垃圾、预防血栓、预防主动脉粥样硬化和心肌梗塞、提高人体免疫能力、抗癌防癌。木耳中带有铁，可预防贫血；可避免肥胖症、推动胃肠的肠蠕动；常常吃木耳可推动肠胃人体脂肪食材的代谢、降低食材中人体脂肪的消化吸收；吃木耳能够把残余在身体消化道内的尘土、残渣吸咐集中化起來排出来身体之外，还能减少血的黏稠度，清理血管垃圾，使血夜流动性顺畅，降低心血管疾病的产生。它带有抗癌活性物质，能提高人体免疫能力，常常服用可抗癌防癌。芹菜黑木耳炒鱿鱼的用材
| 大鱿鱼 2条 | 芹菜 1根 |
| 黑木耳 300g | 蒜 2瓣 |
芹菜木耳炒鱿鱼的做法
流程1
提前准备食物。流程2
芹菜去丝，切斜块。流程3
黑木耳剪去蒂。流程4
锅中烧开水，放大鱿鱼绰水。流程5
凉干。流程6
锅中滚油，下大蒜进行爆香。流程7
放芹菜煸炒。流程8
放黑木耳煸炒。流程9
放大鱿鱼煸炒。流程10
调料：香油、盐、味精。流程11
OK了。芹菜黑木耳炒鱿鱼的做菜方法
烧菜美味都是有方法，我的单菜都是有小窍门，大伙儿检索“豆果”能够立即查询我的食谱！