独门咖喱鸡肉饭,美味到舔盘子精典独家代理莫名其妙
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㊙️独门咖喱鸡肉饭，美味到舔盘子
精典 独家代理 莫名其妙喜爱咖喱酱的一切食材，以前运动健身探寻了咖喱鸡肉意大利面，由于鸡脯肉含有蛋白，是运动健身人员大多数的挑选，由于高性价比，另外又有马铃薯➕红萝卜与西兰花，那么营养成分完美搭配的另外添加了咖喱酱不必太美好。随后此次试着把意大利面换为了白米饭，也非常好呢。咖喱鸡肉饭的用材
| 鸡脯肉 200g | 咖喱粉 2块 |
| 马铃薯 一个 | 红萝卜 0.5-1条 |
| 黑胡椒粉 2克 | 玉米粉 适当（2勺） |
| 食用橄榄油 适当（润锅） | 西兰花 40g |
| 美味鲜酱油 适当（2勺） | 白米饭 1碗 |
| 黑芝麻粉 少量 |
咖喱鸡肉饭的作法
流程1
马铃薯切方形格子（一厘米×一厘米）预留，切完后还记得多清理2次马铃薯，把不必要木薯淀粉洗去。流程2
红萝卜切小三角预留流程3
西兰花一小块预留流程4
鸡脯肉切方形一小块预留（和马铃薯一样）流程5
鸡脯肉撒适当木薯淀粉流程6
鸡脯肉再添加美味鲜酱油适当流程7
鸡脯肉再添加黑胡椒，随后拿手瘋狂马杀鸡，腌渍三十分钟。流程8
热锅倒进食用橄榄油（推散掉润锅）流程9
倒进刚腌好的鸡脯肉煸炒（可加小量辣酱等）炒2-3分钟出锅预留
流程10
随后锅下油，倒进红萝卜和马铃薯煸炒2分钟流程11
倒进西兰花煸炒一下，再倒进刚出锅的鸡脯肉（炒1-2分钟）填补：有标准一定要一个半圆葱切正方形添加（我没加是由于家中恰好吃完了）流程12
添加开水，与菜齐平，不必吞没菜。盖上盖子煮沸大约五分钟流程13
随后添加二块咖喱酱，关文火流程14
不断的用炒勺拌和，直到咖喱酱所有融解（锅水太多就开火灾拌和，锅水少开文火或是熄火拌和至料汁浓稠）流程15
白米饭装小盘子里，随后倒进菜盘就成形了，倒进刚搞好的咖喱鸡肉就完成了。最终在白米饭上撒点黑芝麻粉，一份突显高級的咖喱鸡肉饭就完成了。启动吧！咖喱鸡肉饭的做菜方法
1.肉入锅后还可以加辣酱炒2.还记得加一个半圆葱和西兰花一起入锅就可以了。3.用食用橄榄油会身心健康，并且食用橄榄油没味儿。4.鸡脯肉一定要提早腌渍好。5.我的㊙️起锅前天赋加点香菇牛肉酱，那没谁了。烧菜美味都是有方法，我的单菜都是有小窍门，大伙儿检索“豆果”能够立即查询我的食谱！