苋菜粥有温肾补肾壮阳的饮食疗法作用，作法简易，美味好吃，用鲜苋菜或韭菜子都能够做，实际效果优良。

原材料：

鲜苋菜30到60克（或韭菜子5到10克），梗米100克，盐适量。

提前准备工作中：

　　鲜苋菜择洗整洁完用冷水清洗，剁碎备用。

作法流程：

　　1、先把梗米清洗整洁后放到熬粥的锅里，加上适当冷水和平时一样熬成粥。

　　2、粥熟之后再放进切完的苋菜，再稍煮三分钟上下放盐调料就可以，等粥湿热时空肚食之。

填补表明：

　　1、制做苋菜粥常用的梗米也就是说稻米，以沿海地区胜产的稻米为宜。

　　2、假如用韭菜子制做苋菜粥，必须先把韭菜子烤制至发黄，再研为粉末，和梗米一起入锅或粥成后再撒下锅里均可。

　　3、苋菜粥要现煮现吃才有更强的实际效果，隔天的苋菜粥就不必吃完。

　　4、制做苋菜粥时可以添加虾米音乐、腌制的生虾或海叁等食物，更为美味，营养成分更高，滋补养生实际效果更强。

苋菜粥的作用功效

　　苋菜粥有温肾补肾壮阳、温补肾阳暖下及柔肝通脉的作用，对阴虚火旺衰及勃起障碍遗精有非常好的饮食疗法实际效果，还具备避免性功能下降的功效，也适用阴虚火旺衰造成的背寒气血虚及腰膝酸冷等症。

　　凡脾肾虚造成的勃起障碍、早射、频繁遗精、尿床，或小解频数清长，女人白带多，腰膝凉痛等症，服用苋菜粥均有优良的饮食疗法实际效果。